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내가 외로움을 극복할 수 있었던 결정적인 방법인 이것은?

사람이 외로움을 느끼는 이유와 외로움을 극복하는 방법에 대한 이야기입니다. 살면서 저를 힘들게 했던 무거운 마음 중 하나가 외로움이었는데요. 외로움이 몰아닥치면 어찌할 바를 몰라 친구와 약속을 잡거나 공연을 보러 다니고 일을 더 바쁘게 하려고만 했어요. 이런 방법은 잠깐 동안은 외로움을 잊을 수 있을지는 모르지만 돌아서면 여전히 외로운 마음이 찾아와 어떻게 당해낼 재간이 없더라고요. 마음수련 명상을 하면서 비로소 ‘나는 왜 그토록 외로움을 많이 느꼈을까?'를 돌아볼 수 있는 여유가 생겼습니다. 외로움에 빠져 허우적 댈 때는 내가 왜 외로운지 그 이유를 생각해 볼 겨를이 없었어요. 명상하면서 외로움에 대한 마음을 찬찬히 돌아보고 마음수련의 빼기 명상 방법대로 그 마음을 버리는 과정에서 차츰 외로움으로부터 벗어나게 되었습니다. 내가 외로울 때 어떤 심정이었는지 영상에서 보여주기가 부끄럽기도 했지만 이 영상을 보고 계시는 누군가에게는 그것이 위로가 될 수도 있지 않을까 싶어 솔직하게 표현해 봤어요. 제가 외로움을 극복한 경험이 보시는 분들에게 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 하이라이트 00:00~00:14 인트로 00:14~00:42 사람이 외로운 이유 00:46~2:28 명상 후 달라진 점 02:29~04:11 #외로움극복 #외로움 #외로움원인 #외로움무시하는방법 #외로움극복방법 #마음수련 #명상효과 함께 읽으면 좋은 글 https://blog.naver.com/goforit2004/22... *무료 구독: https://bit.ly/3tGqjQW *배경음악: Happy Family(브금대통령)