Скачать с ютуб Что такое МЕДИТАЦИЯ и какая от нее ПОЛЬЗА? (Cоветы для начинающих) в хорошем качестве

Что такое МЕДИТАЦИЯ и какая от нее ПОЛЬЗА? (Cоветы для начинающих)

- Пройди бесплатный мини-тренинг, который поможет тебе перейти на следующий уровень развития сознания: https://t.me/nikita_metelitsa_awakeni... - Переходи в мой бот и забирай уникальные полезные материалы. Это безоплатно. https://nikitametelitsa.ru/money?utm_... - Вступай в окружение пробужденных душ, практикуй и занимайся вместе с создателем этого видео: https://www.metelitsaclub.ru/keysandc... - Забери мощные практики для саморазвития, на энергию и для повышения уровня осознанности по ссылке: https://nikitametelitsa.ru/telegram?u... = = = = В этом видео я дам советы для начинающих и расскажу понятным языком: что такое медитация, какая от нее польза и как правильно медитировать. = = = = = Уверен, многие из вас слышали про медитативные практики, но до сих пор не решались попробовать по разным причинам. В этом видео я разложу все по полочкам: пользу медитации, где и как можно медитировать и какие есть альтернативные варианты. Также, я объясню зачем это все нужно, с точки зрения научной доказательной базы. 🌀 НАВИГАЦИЯ: 0:00 Начало 0:30 Что такое медитация 1:24 Какая польза от медитации 3:15 Интересный эксперимент 4:09 Повышение иммунитета 4:59 Долголетие 5:33 Положительное влияние на экспрессию генов 6:40 Улучшение настроения 7:33 Как найти время на медитативные практики 9:05 Медитация в общественном транспорте 10:27 Как медитировать абсолютно в любом месте 11:53 Физические нагрузкиа = медитация 12:41 Подводим итоги 13:28 Что такое ведомые медитации 15:21 Как найти свой способ медитации 15:48 Важное сообщение 16:18 Приглашение на бесплатное мероприятие = = = = - Читайте полезную информацию в других соц сетях: 👉 Заходите в мой Instagram, я там каждый день выкладываю ценные рилсы:   / n_metelitsa   👉 Вконтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind = = = = 👀 Смотрите больше полезных и интересных видео: 1) Как все успевать? 9 способов повысить личную эффективность и стать продуктивнее:    • Как все успевать? 9 способов повысить...   2) Как правильно пить ВОДУ и сколько нужно употреблять воды?    • Как правильно пить ВОДУ и сколько нуж...   3) 12 правил здорового СНА от Биохакера:    • 12 правил здорового СНА от Биохакера ...   4) Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ древняя процедура или ОПАСНЫЙ обман?    • Хиджама (кровопускание) это ПОЛЕЗНАЯ ...   5) Сыроедение ДО и ПОСЛЕ. 4 ГОДА личного опыта:    • Сыроедение ДО и ПОСЛЕ | 4 ГОДА личног...   #саморазвитие #самопознание #осознанность