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【🔥15分間の滝汗有酸素運動🔥】早いペースのウォーキングで脂肪燃焼しましょう😁

【🔥暑い夏はお家で脂肪燃焼🔥】 こんにちは毎日滝汗ちゃんねるの次郎です。 今回は、お家でできる15分間の有酸素運動を一緒に楽しみましょう! シンプルで簡単な動きですが、しっかり体全体を使って運動するので良い汗かけますよ~😆 動画のオープニングの時間が違っていました!申し訳ありません😭 下記表記が正しい時間です~! 5分間 ウォーミングアップ(BPM130 ノーマルペース) 7分間 滝汗の有酸素運動 (BPM150 早いペース) 3分間クールダウン    (BPM120 のんびりペース) みんなで一緒に楽しく運動して、心も体もスッキリしよう😊 チャンネル登録と高評価もよろしくお願いします。 #お家で散歩 #有酸素運動 #ダイエット #脂肪燃焼

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