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【もっこり脂肪首】もっこり首が改善するストレッチ＆マッサージ！【ブス美】

あなたの首、もっこり脂肪首になっていませんか？ 今回の動画では、もっこり脂肪首の原因から改善していく、ストレッチ＆マッサージです。 さらには眼精疲労、肩こりも改善するので、一緒に頑張りましょう！！ 【トレーニング目次】 2:02 ~ 肩と首の境目マッサージ 2:45 ~ 頭と首の境目マッサージ 3:30 ~ 肩コリ筋マッサージ 4:19 ~ 脇の下マッサージ 5:53 ~ 首と肩前伸ばし 7:22 ~ 胸鎖乳突筋ほぐし 8:08 ~ 胸鎖乳突筋伸ばし 9:38 ~ 背骨外らし miey 著書【がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！-筋肉を整えて体重以上に見た目やせ！-】 ◇発売日　2021年2月18日 ◇体裁／A5判／P96／オールカラー／動画つき ◇定価1200円＋税 ◇発行　学研プラス https://www.amazon.co.jp/miey/dp/4058... 【ファッションセンターしまむらでトレーニングウェアをプロデュースしています↓】 https://www.shop-shimamura.com/disp/i... 【自己紹介】 骨格矯正ピラティストレーナー。BODYMAKE STUDIO mieyオーナー兼講師。産後太りから11kg減量に成功。現在はスタジオやオンラインサロンで指導を行うほか、YouTubeやInstagramで筋肉や骨格の仕組みについてのメソッドを配信、地上波テレビに出演、フィットネスウェアの開発に携わるなど、幅広く活躍中。 Instagram @miey_bodymake