Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно مدیتیشن سکوت | مدیتیشن و مراقبه برای پاکسازی ذهن از افکار منفی و حضور در لحظه حال или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
این تمرین مدیتیشن ۱۰ دقیقه ای برای تجربه سکوت و ذهن آگاهی (Mindfulness) است. شما می توانید از طریق این مدیتیشن ذهن خود را که دائمن به گذشته و آینده پرسه می زند به لحظه حال برگردانید و برگردانید، تا زمانی که ذهن تان در کنترل شما بیاید و از پرسه زدن کنترل نشده رها شود. این تمرین فواید بی شماری هم برای سلامتی جسمی و هم سلامت روان و آرامش برای شما به همراه دارد. با تمرین مدیتیشن ذهن آگاهی، نه تنها قدرت ذهن تان را بیشتر و بیشتر می کنید، بلکه میتوانید مشکلات اضطرابی و استرسی خود را درمان کنید (اگر در تمرین کردن ممارست و تکرار داشته باشید) می توانید بر ترس های دیرینه و درونی تان غالب شوید و این ترس ها را کمرنگ و کمرنگ تر کنید. می توانید به خود در روند بهبود بیماری کمک کنید (استرس سیستم ایمنی ما را مختل می کند و با مدیتیشن، از استرس رها می شویم و سیستم ایمنی می تواند به فعالیت درست خود بازگردد). می توانیم نسبت به هیجانات و احساسات خود آگاه شویم و در لحظاتی که معمولن به طور ناهوشیار خشمگین و یا هیجانی رفتار می کردیم، بالغانه و فکر شده رفتار کنیم. اینها دستاوردهایی عملی از مدیتیشن است که من شخصن تجربه شان کرده ام و امیدوارم شما هم با این تمرین، به آنها دست یابیید. ----------------------------------------- از اینکه این توضیحات را مطالعه کردید از شما متشکریم. اگر ما را با لایک و سابسکرایب کردنتان حمایت کنید بسیار بیشتر از شما ممنون خواهیم شد. سوالات، نظرات و پیشنهادات تان را برای ما کامنت کنید. و اگر تمایل داشتید، این کانال را با دوستان و عزیزان تان به اشتراک بگذارید. موفق باشید💛