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Die Calisthenics Routine für Einsteiger: 4 Übungen, keine Geräte + keine Gewichte 2 года назад

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Die Calisthenics Routine für Einsteiger: 4 Übungen, keine Geräte + keine Gewichte

Perfektes Programm für Einsteiger, um umfassend die Grundlagen zu legen in allen Bereichen: Brust und Arm Training durch die Liegestützen Schulter und Core Training dank der 4-Ct. Mountain Climber Squats und Lunges für Beintraining Auch in diesem Training sind keine Geräte und keine Gewichte von Nöten, ihr könnt also direkt loslegen. Viel Erfolg, vielen Dank für die Unterstützung! Abonnieren für mehr!

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