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버드독 운동 허리디스크에 독이 될수 있습니다 정확한 버드독 자세를 배워보세요 2 года назад


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버드독 운동 허리디스크에 독이 될수 있습니다 정확한 버드독 자세를 배워보세요

버드독 운동 허리디스크에 독이 될수 있습니다 정확한 버드독 자세를 배워보세요 골반이 전방경사 되어 있거나 후방경사 되어 있다면 버드독 동작을 할때 허리디스크 상태가 더 악화될수 있습니다. 폼롤러를 이용하여 중립상태를 만들어 놓고 운동해 보세요., 또한 손목이 아플때 버드독 동작을 하는 방법을 알려드립니다. #버드독자세#버드독운동#허리디스크운동

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