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나의 가치는 몸무게로 정해지지 않는다 | 포만감이 없어도 식사 만족감 높은 이유 | 이따 먹어도 되는 걸 알지만 먹어치우게 되는 이유

🎙️ 매주 목요일 밤9시 다이어트 QnA 라이브 2025.01.23 라이브 편집본(1) ✅ 질문 리스트 0:00 Q1. 살 찌니까 쓸모 없는 사람 같아요 1:24 Q1-1. 나의 가치는 몸무게로 정해지지 않는다 2:28 Q2. 더 이상 여행, 명절, 약속에 스트레스 받지 않는 이유 3:22 Q3. 식사량이 적어서 포만감이 없을 것 같아요. 3:40 Q3-1. 포만감과 만족감 4:48 Q4. 다이어트에 실패하는 것은 의지 문제가 아니다 5:22 Q5. 활동량이 많은 날 식사량(내가 양육을 한다면?) 6:02 Q6. 저녁을 적게 먹기 위한 마인드셋, 환경 세팅 7:26 Q7. 밥을 든든하게 먹어도 입이 터지는 상황이 반복되는 이유 8:27 Q7-1. 이따 먹어도 되는 걸 알면서도 조절이 안되는 이유 (우리의 무의식은 이따 먹을 수 있다는 것을 모른다) 10:23 Q8. 다이어트를 언제 멈추었나요? 11:08 Q9. 탈다이어트와 직관적 식사는 안 하나요? 11:35 Q10. 살기 위해 언제나 최선을 다하는 우리 몸 12:44 Q11. ㅍㅅ과 절식 반복에서 3끼 규칙적인 식사를 하게 된 계기 13:44 Q12. 중량은 적당한데 열량이 많으면 소화가 안되나요? 14:03 Q13. 명절 기간 배변루틴 변화에 대해 14:35 Q14. 원래 담백한 것을 좋아하는 입맛인가요? 🔗 원본 영상(2025.01.23) https://youtube.com/live/8U7E-zqbW_8 ▪️ 다이어트, 음식 강박, 식사 문제 해결팁 모음 (7kg 감량, 후기) https://blog.naver.com/slowlog_/22297... ▪️ 다이어트 Q&A 질문 모음 https://docs.google.com/spreadsheets/... ▪️ 아래 링크를 통해 멤버십에 가입하시면, 지난 라이브 영상을 언제든 다시 보실 수 있습니다. 감사합니다!    / @gowoon_slowlog   인스타그램 -   / gowoon_slowlog   카페 - https://cafe.naver.com/gowoonslow 블로그1 - https://blog.naver.com/slowlog_ 블로그2 - https://jjoyfullhome.tistory.com (다이어트 일기는 오래 전 이야기라 지금과 생각이 다른 부분이 상당수 있습니다)