Скачать с ютуб видео میخوای بدون رژیم لاغر بشی؟! به این ۱۵ عادت رفتاری توجه کن

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно میخوای بدون رژیم لاغر بشی؟! به این ۱۵ عادت رفتاری توجه کن в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно میخوای بدون رژیم لاغر بشی؟! به این ۱۵ عادت رفتاری توجه کن или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон میخوای بدون رژیم لاغر بشی؟! به این ۱۵ عادت رفتاری توجه کن в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

میخوای بدون رژیم لاغر بشی؟! به این ۱۵ عادت رفتاری توجه کن

در این ویدئو ۱۵ عادت رفتاری ساده بیان میشه که با کمک اون ها میتونی خیلی راحت بدون گرفتن رژیم های سخت وزن کم کنی / بسیاری از مردم به این عادات رفتاری توجه نمیکنند اما اهمیت آنها بسیار بالاست و عدم توجه به این عادات باعث افزایش وزن اکثر مردم شده است. برای داشتن وزن نرمال این ویدئو رو تا انتها ببین من (دکتر جهانی #پزشک ) بهت یاد میدم چطور شاخص توده بدنی خودتو محاسبه کنی و متوجه بشی اضافه وزن داری یانه ؟ و اگر داری چند کیلو باید وزن کم کنی؟ همچنین ۱۵عادت رفتاری ساده اما مهم رو بهت یاد میدم که باکمک اونها وزن کم کنی یااگر رژیم گرفتی و وزن کم کردی بتونی وزنت رو تثبیت کنی . https://www.mealpro.net/fitness-calcu... مقدمه 00:00 شاخص توده بدن یا 0:14 (BMI)چیست؟ 00:54 نحوه محاسبه شاخص توده بدن BMI نحوه محاسبه اضافه وزن 1:25 نمودار اضافه وزن 1:43 خرید بالیست قبلی برای کاهش وزن 1:59 عدم خرید موقع گرسنگی برای کاهش وزن 2:25 داشتن برنامه غذایی هفتگی برای کاهش وزن 2:43 آشپزی یکبار درروز برای کاهش وزن 2:59 استفاده از گریل وفر برای لاغرشدن 3:19 سرو غذا در ظرف کوچک برای لاغر شدن 3:39 خوردن صبحانه برای لاغرشدن 4:09 پخت غذا به اندازه ی کافی برای لاغر شدن 4:30 نوشیدن آب برای لاغرشدن 4:44 مصرف لبنیات برای لاغر شدن 5:04 مصرف میوه وسبزی برای کاهش وزن 5:14 خواب کافی برای کاهش وزن 5:27 چک کردن وزن در خانه برای کاهش وزن 5:45 پرهیز از استرس برای کاهش وزن 6:11 برای کنترل استرس چه کارهابکنیم تا لاغر بشین؟ 6:48 خوراکی های مورد علاقه مون رو بخوریم و لاغر بشیم 7:51

Comments