Скачать с ютуб Йога - Комплекс Асан для Разминки | Я люблю йогу 🙏❤️ в хорошем качестве

Йога - Комплекс Асан для Разминки | Я люблю йогу 🙏❤️

Йога - Комплекс Асан для Разминки от Юлии Ярошенко http://weloveyoga.world/ инструктора Украинской федерации Йоги и руководителя проекта «Я люблю йогу». 0:14 - начало занятия, вход в занятие; 0:28 - разминка шейного отдела; 1:15 - разминка мышц шеи в изометрическом ключе; 2:48 - разминка плечевых суставов; 3:05 - разминка малой грудной мышцы на левую руку 3:29 - разминка малой грудной мышцы на правую руку; 4:00 - растяжка рук ладонями назад; 4:20 - растяжка рук ладонями вперед; 4:33 - разминка шейного и грудного отделов; 5:27 - разминка кистей; 5:44 - разминка для больших грудных мышц в Намасте; 6:14 - разминка для больших грудных мышц в Намасте с усилителем; 6:36 - разминка грудного отдела; 6:54 - скрутка корпуса; 7:14 - растяжка рук; 7:30 - самомассаж кистей; 7:54 - малая пранаяма №1; 8:24 - малая пранаяма №1 с усилителем; 8:47 - разминка ног; 11:38 - завершение занятия; Разминка - важнейшая часть йога практики. Разметочный комплекс позволяет подготовить тело к выполнению более сложных асан, разогреть мышцы и избежать травм при выполнении упражнений. Комплекс Асан для Разминки от инструктора Украинской федерации Йоги Юлии Ярошенко поможет начинающим практикам правильно подготовиться к занятиям хатха йогой, и сделать самостоятельную практику приятной и безопасной. Просто смотрите онлайн видео Комплекс Асан для Разминки от Юлии Ярошенко и повторяйте за инструктором все упражнения. Йога для начинающих в Киеве:http://weloveyoga.world/ http://iloveyoga.in.ua/ Международная школа йоги - Украинской Федерации Йоги: https://www.in.yoga/ Йога с Юлией Ярошенко на Youtube:    / @we_love_yoga   Подписаться на наш йога канал: http://bit.ly/ILoveYoga-ua Я Люблю Йогу с Юлией Ярошенко на Facebook:  / iloveyoga.in.ua   Разминка - очень важный этап практики йоги, особенно для тех кто только начинает осваивать Хатха йогу. Видео - Йога - Комплекс Асан для Разминки | Я люблю йогу:    • Йога - Комплекс Асан для Разминки | ...   #РазминочныйКомплекс #ЙогаРазминка #разминка #ILoveYoga #ЯЛюблюЙогу #ЮлияЯрошенко #УФЙ #ШколаЙоги #ХатхаЙога #УкраинскаяФедерацияЙоги #Асаны #ЙогаКомплекс #Yoga #Йога ~-~~-~~~-~~-~ Смотрите видео по йоге: "Динамический комплекс асан от инструктора УФЙ Юлии Ярошенко"    • Динамический комплекс асан от инструк...   ~-~~-~~~-~~-~