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15 MIN Ganzkörper HIIT Workout | gezielt Fett verbrennen & schnell abnehmen | Tina Halder

Bereit für ein schweißtreibendes HIIT Workout? ♥︎ In diesem Ganzkörper Workout wirst du gezielt Fett und ordentlich Kalorien verbrennen :) ▸ Kostenlose 28 Tage Get in Shape Challenge: https://tina-halder.com/get-in-shape-... Wir brauchen in diesem Workout Zusatzgewicht. Diesmal liegt, anders als in vielen anderen Workouts auf meinem Kanal, der Fokus darauf, dass wir im Kraft-Ausdauer-Bereich trainieren. Nimm dir dafür etwas weniger Gewicht um so einen Wiederholungsbereich von mindestens 20 Wiederholungen zu schaffen. 🔥 Ja, es stimmt: Die Ernährung ist DER Schlüssel zum Abnehmen. Aber: Mit der richtigen Bewegung wechselt du quasi von der rechten Spur auf die Überholspur. Du bringst deinen Körper in Form und baust gleichzeitig wertvolle Muskeln auf. Das erwartet dich: ▸ 1. HIIT: Dieses Workout setzt sich aus kurzen Intervallen mit hoher Intensität zusammen. Durch die anstrengenden, cardiolastigen Übungen kommst du ordentlich ins Schwitzen und verbrennst zusätzlich Kalorien. ▸ 2. Krafttraining: Krafttraining ist DER Booster, wenn du abnehmen möchtest - keine Sorge, du wirst nicht zum Hulk. Stattdessen kurbelst du damit deine "hauseigenen" Stoffwechsel-Maschine an, mit der du auch noch nach dem Workout Kalorien verbrennst = Nachbrenneffekt! ▸ 3. Kombi-Übungen: Bestehend aus Cardio + Kraftübungen - what a buuurner! Ich hoffe du hast mindestens genauso viel Spaß wie ich an diese Art von Übungen :) Durch die perfekte Kombination aus HIIT und Kraftübungen bringen wir deinen Stoffwechsel auf Hochtouren! Wenn dir das Workout gefallen hat lass mir unbedingt deinen Daumen hoch und ein Kommentar da 🤍 Gaaaanz viel Spaß dabei! Deine Tina ___ Weitere kostenlose Home Workout Trainingspläne: 21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-c... 28 Tage Let's Get Strong Challenge: https://tina-halder.com/muskelaufbau-... 21 Tage Let's Get Curvy Challenge: https://tina-halder.com/bauch-beine-p... 28 Tage Build your Booty Challenge: https://tina-halder.com/build-your-bo... 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flach... 21 Tage Let's Shred Challenge: https://tina-halder.com/schnell-abneh... 28 Tage Train with your Cycle Challenge: https://tina-halder.com/training-nach... ____ #tinafitnessteam #herzensangelegenheit #abnehmworkout 📩 Kontakt: [email protected] ▸ NEU: Mein Podcast "Body in Balance" ist da! Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/show/5QkD98M... ▸ Hol' dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.