Скачать с ютуб Без ЭТОГО в спорте НИКАК: VO2Max, тесты, тренировки, лактат, МПК, питание в хорошем качестве

Без ЭТОГО в спорте НИКАК: VO2Max, тесты, тренировки, лактат, МПК, питание

🚀 Станьте моим патроном:   / y_yurchanka   (в Беларуси и России доступно только через VPN) 💪 Следующий классный кэмп по триатлону уже скоро, подробнее здесь: 💎 Канал «Дабл Ю» в телеге: https://t.me/double_yy 💎 Instagram кэмпа:   / wcamp.club   💎 Мой Instagram:   / y_yurchanka   Что главное в спорте? Как тренироваться правильно? Как стать ещё сильнее, мощнее и быстрее? Какие тесты важны для тренировок? Что такое VO2Max (МПК), периодизация и лактат? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в новом выпуске на канале «Дабл Ю»!😉 Я слетал на Кипр на наш традиционный триатлон-кэмп и снял ролик с полезным контентом, порцией мотивации и, конечно же, юмором😁 А ещё стартанул на гонке по триатлону на дистанции sprint (750 м плавание, 20 км велогонка и 5 км бег), занял 3 место и рассказал, в чём секрет успеха (оооочень неочевидный секрет)💣 VO2Max, лактат-тест, FTP-тест, тренировки, питание, велоподготовка периодизация, максимальное потребление кислорода... В этом выпуске вы найдёте всё для того, чтобы ещё более качественно подготовиться к IRONMAN и другим спортивным челленджам💪 Триатлон – это любовь❤️! Согласны? Напишите в комментариях😉 __________________________________________________ 🚀 В выпуске: 00:00 – триатлон-кэмп – идеальный вариант для подготовки 01:16 – лактат-тест 03:16 – натирает гидрик? Это легко исправить 04:37 – ВАЖНО про вел! 09:46 – VO2Max, периодизация, FTP-тест 15:03 – питание в триатлоне 18:29 – триатлон – это любовь❤️ 20:52 – спринт или как забежать на пьедестал (секрет побед) 27:21 – велоподготовка 28:37 – важное дополнение __________________________________________________ ► Другие классные видео: 🎯    • Не занимайся ТРИАТЛОНОМ, пока не пос...   🎯    • Секреты IRONMAN | Триатлон: как стать...   🎯    • Жёсткий триатлон на выживание | Olymp...   _________________________________________________________ ► Добавляйтесь в соц. сетях: STRAVA:   / strava   Instagram:   / y_yurchanka   Канал «Дабл Ю» в телеге: https://t.me/double_yy ВКонтакте: https://vk.com/yur_yur Facebook:   / yurchanka.yur   _________________________________________________________ #спорт #мотивация #тренировки