Скачать с ютуб Супер ВАЛИК от боли в спине — РАЗВОД или НЕТ? Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи? в хорошем качестве

Супер ВАЛИК от боли в спине — РАЗВОД или НЕТ? Чем ОПАСЕН японский Метод Фукуцудзи?

Если лежать на валике, у Вас не будет болеть поясница, а грыжи, протрузии и остеохондроз исчезнут! Правда или развод? ✅ Записаться на курс ПРО Движение, можно по ссылочке: https://marina-kostrova.ru ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova - Можно ли лежать на валике? - Полезно ли это? - Сколько лежать на валике? - Как правильно подкладывать валик под поясницу? ОЧЕНЬ часто Вы задаёте мне эти вопросы, поэтому сегодня мы разберём их все и даже больше. Так что смотрите это видео до конца! Также мы разберём очень популярный сейчас метод Фукуцудзи. Вы узнаете, как правильно лежать на валике и можно ли это делать. Действительно ли такое "лежание" укрепляет Ваш позвоночник, улучшает кровообращение, растягивает межпозвоночные диски, запускает процессы роста хрящевой ткани, а кости скелета принимают своё естественное положение или это не так? 0:00 Можно ли лежать на валике или нет? 1:32 Метод Фукуцудзи 3:03 Проверяем метод Фукуцудзи 5:18 Виды нарушения осанки 6:11 Как упражнения решают проблемы со спиной? 8:11 Растягиваются ли мышцы, когда мы лежим на валике? 10:29 Что на самом деле приносит пользу суставам? 12:34 ВЫВОДЫ 13:37 Как можно использовать валик в тренировках? 13:53 1-й вариант 15:29 2-й вариант 16:30 3-й вариант 17:51 Заключение 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✅А кто ещё не видел моё предыдущее видео, переходите по ссылочке: Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО    • Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖ...   💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://spina-marinakostrova.com ✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._   ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/... ✅ Также Вам может быть интересно: Как НЕ НУЖНО растягиваться?    • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ ...   Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ    • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхате...   ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН...   Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ?    • Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУ...   ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах, исправьте ЭТО    • Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похуд...   Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу    • Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу | Если хо...   Мобилизация таза и крестца    • Мобилизация таза и крестца | Мягкая Р...   📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой    • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКО...   Фитнес мифы    • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться...   Разбор Упражнений    • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разб...   Про пресс    • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ   Про растяжку    • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем р...   Про осанку    • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только...   Про поясницу    • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ   Про дыхание и мышцы тазового дна    • Мышцы тазового дна | Почему они так В...   ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #валик #ролл #фукуцудзи #поясница #позвоночник #здоровье #упражнения