Скачать с ютуб 【うつ不安】リラックスできない人の解決法５選。リラックス誘発性不安とは？ в хорошем качестве

【うつ不安】リラックスできない人の解決法５選。リラックス誘発性不安とは？

🔷メンバーシップ登録はこちら    / @shimon_self   もくじ 00:00 リラックス誘発性不安とは？ 02:10 ①サイン 03:34 ②少しずつ慣れる 06:25 ③リラックス中に不快に感じたらやめる 08:27 ④リラックス後に気分転換 11:43 ⑤ポジティブに捉えなおす 14:12 まとめ 🔷要望フォーム https://docs.google.com/forms/d/1texa... ---------- ▼著書 『脱・中途覚醒: 夜中に目覚める悩みが消える』 https://amzn.to/3UVGqXg 29年間の不眠が安眠へ変わった具体的な睡眠法 『眠れない理由を知って 眠れる方法を知れば 安眠。』 https://amzn.to/3EN7QHJ 12歳になるまでに読みたい 健やかに育つ「子どもの睡眠」 https://amzn.to/40EGy1Z ▼メンバーシップ登録URL    / @shimon_self   ▼メンバーシップ再生リスト    • 🔷メンバーシップ   ▼YouTube再生リスト（ジャンル別）    • 満足度の高い動画TOP30      • ★睡眠系      • ★メンタル系      • 体力：運動      • ★食生活・栄養系   ▼しもん@メンタルコーチ ・上級睡眠健康指導士、メンタル心理カウンセラー ・5年以上のうつ病と29年間の不眠症を改善 ・うつ病と不眠症の改善した体験と知識から相談者が増え、メンタルコーチに転身 ・カウンセラー、作家、講師として活動 ・趣味はランニング、オーディオブック、読書、漫画、温泉 プロフィール詳細：https://hitsuji-nemuru.com/profile/ ▼メディア ひつじは眠る。：https://hitsuji-nemuru.com/ ▼ご依頼 お仕事のご依頼・お問い合わせは下記のいずれかからご連絡ください 公式LINE：https://lin.ee/M1PG067 メール：[email protected] ご依頼・お問い合わせフォーム：https://docs.google.com/forms/d/1dFy5... ［Amazonアソシエイトについて］ 当YouTubeチャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって当チャンネルが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラム。Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。