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자취생 식단에 단백질 더하기 l 마켓컬리 고단백 제품 추천 l 장바구니 브이로그 l 자취요리 l

안녕하세요 ☺️ 일주일 다들 잘 보내셨나요? 벌써 21년의 5월이 되었다니.. 하루는 더디게 가는데 일주일이랑 한달은 참 빨리가는 것 같아요🤣 오늘은 자취생으로서 신경쓰지 않으면 채워지지 않는 단백질 제품 몇 개 소개시켜 드릴게요. 하루 섭취해야하는 단백질의 양은 체중x0.8 정도라고 하더라구요. 근데 이렇게 하려면 꽤 많이 먹어야 한다는 사실..... 쉽지 않지만 의식적으로 먹으려고 요즘 노력중이에요. 😌 제품의 자세한 정보는 아래를 참고해주세요. 가격은 지역마다 물류창고 위치에 따라 상이하다는 이야기가 있어 따로 쓰지 않으려하니 양해부탁드려요. 대신 영상에서 다 담지 못했던 추가적인 내용들을 말씀드릴게요. 1.[Kurly's] 국산콩 두부 300g ✔️이 제품 참 좋아요.. 풀무원보다 저렴하고 맛도 좋아서 저는 두부는 이걸로 정착했어요. 2.[은하수산] 생연어 스테이크 200g (냉장) ✔️연어 요즘 가격이 너무 좋은데 퀄리티도 진짜 좋아요. 단백질은 식물성도 있지만 동물성도 채워줘야 하는데, 육류대신 선택할 수 있는 좋은 제품이 연어가 아닐까 생각해요. 3. [풀무원] 롤 유부초밥 ✔️새로운 형태! 새 아이템의 도전은 언제나 즐거워요. 밀프랩하기도 좋고 찍어먹는 타르타르소스도 이색적이에요. 유부의 양이 많아서 가격이 살짝 높은게 아쉬운 점이에요. 4. [해조류 5종] 톳 180g ✔️톳 자체는 단백질원은 아니지만.. 두부톳무침 해먹으면 두부를 좀 더 맛있게 즐길 수 있어요. 두부의 단백질과 톳의 칼슘, 철 등 무기염류가 합쳐지면 엄청난 시너지 효과가 나요. 톳의 토독거리는 식감과 함께 두부를 즐겨보세요. 저탄고지는 멀리있지 않네요 :) 5.[일상미소] 차돌박이 150g (냉동) ✔️일상미소는 가성비가 좋은 소고기가 많아요. 소고기임에도 불구하고 가격 좋아 부담없이 즐길 수 있어요. 소고기는 동물성 단백질의 대표 주자이기도 하죠. 소고기의 가격이 부담 되었다면 이 제품도 괜찮아요. 6.[파아프] 템페 200g (냉동) ✔️두 번 정도 나눠먹을 수 있는 인도네시아 전통 음식인 템페 콩의 고소함과 묵직함을 동시에 느낄 수 있어요. 색다른 단백질원을 찾는다면 템페에 도전해보세요! 콩을 좋아하는 사람이라면 분명히 이 제품도 즐길 수 있으실거예요. 7.[한돌] 무농약콩 순콩비지 300g ✔️비지는 콩을 갈아 만든 제품이에요. 잘 익은 김치와 함께 찌개로 만들면 한끼는 순삭이에요. 비지는 전도 만들어 먹는다고 하는데 다음에는 그것도 도전해볼 예정이에요. 이번 영상도 편하게 시청해주시고, 영상이 도움이 되었다면 좋아요와 구독, 댓글 남겨주세용☺️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : Brunch II -    • [Royalty Free Music] Brunch II (편안한/달달한/Co...  ​ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #마켓컬리장바구니 #마켓컬리추천 #마켓컬리추천템