Скачать с ютуб Как стресс влияет на здоровье? в хорошем качестве

Как стресс влияет на здоровье?

Как стресс влияет на здоровье? Люди настолько привыкли жить в стрессе, что не обращает на это никакого внимания. А ведь стресс может стать причиной ослаблениями иммунитета и проблем со здоровьем. Но когда появляются первые проблемы, вы вряд ли связываете это с тем, что перенервничали на работе. Стресс — это ответная реакция организма на внешние экстремальные раздражители, что отражается на физическом и психологическом состоянии человека. На физиологическом уровне происходит выброс гормонов (адреналин и кортизол), включаются защитные адаптационные механизмы. В состоянии стресса человек может чувствовать гипермобильность, апатию, перепады настроения. У него снижается концентрация внимания, работоспособность, желание что-либо делать. Хронический стресс может вызывать проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистой системой, снижение репродуктивной функции, гормональные сбои. Если стресс накапливается, то становится хроническим. К хроническому стрессу могут приводить: межличностные отношения, проблемы на работе, проблемы со здоровьем, неправильный образ жизни и т. д. Стрессу подвержен каждый человек, но в разной степени. Например, женщины лучше переносят состояние хронического стресса, а мужчины — острого. Дети также подвержены стрессовым состояниям из-за нестабильной психики. ❓ Какие факторы могут стать причиной стресса? 👉 Внешние факторы стресса — это объективные факторы, которые не зависят от человека. Экономическая ситуация, политическая, природные катаклизмы — всё это является внешними факторами стресса. Например, ситуация с распространением коронавируса в мире держит в напряжении людей на всей планете. И это также относится к внешним факторам, приводящим к стрессу. 👉 Внутренние факторы стресса — на это влияет внутреннее состояние человека. Например, хроническое беспокойство, пессимизм, самокритика, завышенные ожидания, невозможность приспособиться к изменяющимся обстоятельствам. ❓ Как понять, что у вас стресс? Вы ощущаете беспокойство и срываете злость на окружающих людях. Если подобные ситуации происходят всё чаще и чаще, то это повод задуматься и обратиться за помощью к специалисту. Подробнее о влиянии стресса на организм рассказывает Кнара Члалян, клинический психолог, психолог-консультант центра психологической помощи «Форма жизни». Эти и другие интересные видео на тему здоровья → https://goo.gl/3fnZQh. Подписывайтесь на наш канал, смотрите новые выпуски и будьте здоровы! Полезные статьи, информация об услугах МДЦ «ЭЛИСА» ↓ Официальный сайт: https://mdc-elisa.ru Facebook:   / elisasochi   Instagram:   / elisasochi   Вконтакте: https://vk.com/elisasochi Одноклассники: https://ok.ru/elisasochi Записаться на приём к психологу в г. Сочи. Центр психологической помощи «Форма жизни»: +7 (988) 236-61-36. Вконтакте: https://vk.com/sochi_life_form Сайт: https://www.b17.ru/center/forma_zhizni/ #психолог #психологсочи