Скачать с ютуб درمان روانپزشکی اختلال افسردگی و اضطراب в хорошем качестве

درمان روانپزشکی اختلال افسردگی و اضطراب

در این ویدئو، من قصد دارم به شما بگویم که چه چیزهایی می‌تواند باعث افسردگی و اضطراب شود، افسردگی و اضطراب چه علائم و نشانه‌هایی دارند و چه راه‌های درمانی برای آن‌ها وجود دارد. همچنین به شما پیشنهاداتی برای بهبود سلامت روان خود در خانه خواهم داد. افسردگی و اضطراب دو اختلال روانی هستند که ممکن است همزمان یا جداگانه در فرد به وجود بیایند. افسردگی باعث احساس غم، ناامیدی و بی‌علاقگی به فعالیت‌های روزمره می‌شود. اضطراب باعث احساس ترس، نگرانی و استرس بالا می‌شود. هر دو اختلال می‌توانند تأثیر منفی بر کیفیت زندگی، عملکرد و روابط فرد داشته باشند. علل دقیق افسردگی و اضطراب شناخته نشده‌اند، اما برخی عوامل خطر ممکن است نقش داشته باشند. بعضی از این عوامل عبارتند از: تجربه رویدادهای تکان‌دهنده، ترسناک یا خطرناک خجالت زیاد در دوران نوجوانی حساسیت زیاد به تهدیدات محیط سابقه خشونت خانگی یا سوء استفاده در دوران کودکی بروز بیماری‌های جسمانی مانند قلب، تنفس یا تروئید سابقه خانوادگی بروز بیماری روانپزشکی، سوء مصرف مواد یا الکل جنس زن بودن (زیرا زنان دو برابر مردان در معرض خطر هستند) افسردگی و اضطراب علائم فیزیکی و روحی مختلف و متفاوت دارند. بعضي از علايم شايع عبارتند از: مشکل در تمرکز، حافظه یا تصميم‌گيري خستگي، کسالت يا کمبود انرژي تحريک پذيري، عصبي يا پيچيده شدن بي خوابي، خواب زياد يا خواب نامنظم تنش عضلاني، درد سر، گردن يا پشت تعريق، لرزش، سوزن سوزن شدن يا بي حسي تپش قلب، درد قفسه سينه، تنگي نفس يا حمله پانيک احساس اضطراب، نگراني، ترس يا وحشت احساس غم، نااميدي، بي معني بودن يا خودکشی احساس گناه، شرم، بي ارزشي يا خود انتقادی از دست دادن علاقه به فعالیت‌های لذت‌بخش یا مفید از دست دادن اشتیاق به رابطه جنسی یا کاهش عملکرد جنسی درمان افسردگی و اضطراب ممکن است شامل درمان روانشناسی، دارو یا ترکیبی از هر دو باشد. درمان روانشناسی می‌تواند به فرد کمک کند الگوهای فکری و رفتاری منفی خود را شناسایی و تغییر دهد. برخی از روش‌های رایج درمان روانشناسی عبارتند از: درمان شناختی رفتاری که به فرد کمک می‌کند با تغییر نظرات و باورهای منفی خود، علائم خود را کاهش دهد. درمان بین فردی که به فرد کمک می‌کند با بهبود روابط و مهارت‌های اجتماعی خود، علائم خود را کاهش دهد. درمان مبتنی بر ذهن آگاهی که به فرد کمک می‌کند با توجه به حال حاضر و قبول علائم خود، علائم خود را کاهش دهد. برای دانلود پکیج کامل آموزش درمان روانپزشکی اختلال افسردگی و اضطراب به لینک زیر از برنا اندیشان مراجعه فرمایید. https://bornaandishan.ir/?p=1601 #روانشناسی #روانشناسی_بالینی #روانشناس_شخصیت #روانشناسی_فردی #مشاوره #استرس #اضطراب #افسردگی #psychology #psychoanalysis #psychologyfacts #anxity #cbt #cognitivebehavioraltherapy #mindfulness #depression #therapy #depressionsymptoms