Скачать с ютуб Устойчивость к уязвимости / Ранимость Уязвимость Психология в хорошем качестве

Устойчивость к уязвимости / Ранимость Уязвимость Психология

Всем привет! Сегодняшний ролик посвящен устойчивости в уязвимости. Как ее развивать? Первое – опираться на факты и реальность. Например, если вы считаете себя плохой мамой, запишите свои действия: приготовление завтрака, сбор ребенка в школу. Это поможет увидеть, сколько усилий вы прикладываете. Второе – принадлежность к группе. Общение с другими людьми помогает чувствовать поддержку и единение. Для детей это особенно важно в сложные времена, такие как развод родителей. Третье – рефлексия. Это самопознание и анализ своих эмоций. Понимая, что движет нами, мы можем управлять своим поведением и состоянием. Например, в конфликтной ситуации с бывшим супругом важно разобрать свои страхи и обиды, чтобы понять, что действительно важно для ребенка. Работа над собой и своими эмоциями позволяет улучшать качество жизни и отношения с окружающими. ~~~ Татьяна Адмакина - Клинический психолог, кандидат пс. наук (90 научных публикаций), доцент (16 лет в преподавании), судебный эксперт-психолог. Специалист по семейным кризисам, разводам и спорам по детям. Недавно вышла моя книга «Неделимые. Как развестись, но сохранить отношения с ребёнком». Основная деятельность сейчас – консультирование и психотерапия. Телеграм: https://t.me/admakina ~~~ 00:00 Устойчивость к Уязвимости 00:45 Опора на факты 04:59 Принадлежность к группе 09:07 Рефлексия 12:19 Способность к надситуацтивной активности - хеликоптер 14:47 Итог ~~~ #уязвимость #психология #ранимость #психологияотношений #психолог #психотерапевт #ТатьянаАдмакина