РусскиС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ

БСйчас Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄Π΅

Π˜Π½ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ


Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с ΡŽΡ‚ΡƒΠ± ПшСнная каша с изюмом - Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ вкусной каши для ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠΈ Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ качСствС

ПшСнная каша с изюмом - Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ вкусной каши для ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠΈ 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄



Если ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ скачивания Π½Π΅ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΠΠ–ΠœΠ˜Π’Π• Π—Π”Π•Π‘Π¬ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ страницу
Если Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со скачиваниСм, поТалуйста Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΏΠΎ адрСсу Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ страницы.
Бпасибо Π·Π° использованиС сСрвиса savevideohd.ru



ПшСнная каша с изюмом - Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ вкусной каши для ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠΈ

#ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΎΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅ #ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Π°ΡΠšΠ°ΡˆΠ° #Π’ΠΊΡƒΡΠ½Π°ΡΠšΠ°ΡˆΠ° #ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ° #кулинария #Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ β˜…Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ для Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅. Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹: пшСно β€” 200Π³Ρ€, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ - 400ΠΌΠ», Π²ΠΎΠ΄Π° - 400ΠΌΠ», изюм - 50Π³Ρ€, масло 82.5% - 30Π³Ρ€, соль - 0.5Ρ‡Π», сахар - 1Ρ‡Π» ΠŸΠžΠ”Π“ΠžΠ’ΠžΠ’ΠšΠ: Изюм ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ. ПшСно сначала Π²Ρ‹ΠΌΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² горячСй Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ‡Π°ΡˆΡƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΊΡ€ΡƒΠΏΡƒ, изюм, масло, соль ΠΈ сахар β€” Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ Β«ΠšΡ€ΡƒΠΏΡ‹Β» 45 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. (Π’Π΅ΡΡŒ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ t-100Π‘) ПослС окончания Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒΡΡ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. ПшСнная каша с изюмом - Π“ΠžΠ’ΠžΠ’Π !!! ГликСмичСский индСкс β€” Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ, ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” 131 ΠΊΠΊΠ°Π»/100Π³Ρ€ (Низкая) Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² любой ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅ (я использовал ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΡƒ Redmond RMC-M40S 700W) -------------------------------------------------------------------- ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΎ ΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅ - ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π». β˜…ΠœΠΎΡ€Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ². β˜…ΠšΠ°Π½Π°Π» ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ. β˜…ΠšΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³ ΠΎΡ‚ профСссионала. Π—Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, смотритС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»! ΠœΡ‹ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅: ➧ VK-БообщСство - https://vk.com/prostoomultivarke ➧ RuTube - https://rutube.ru/channel/24961347/ ➧ Наш ΠΊΠ°Π½Π°Π» - Β Β Β /Β ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΎΠœΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ€ΠΊΠ΅Β Β  -------------------------------------------------------------------- ΠŸΠ»Π΅ΠΉΠ»ΠΈΡΡ‚Ρ‹: Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ГликСмичСский индСкс    ‒ БрСдний гликСмичСский индСкс   Низкая ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Β Β Β β€’Β ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°ΡΒ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ Β  ΠšΡ€ΡƒΠΏΡ‹ Β Β Β β€’Β ΠšΡ€ΡƒΠΏΡ‹Β Β  ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ каши Β Β Β β€’Β ΠœΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅Β ΠΊΠ°ΡˆΠΈΒ Β  Одно дСйствиС Β Β Β β€’Β ΠžΠ΄Π½ΠΎΒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅Β Β 

Comments