Скачать с ютуб Облегчение звона в ушах и привыкание — это не волшебство, это система (вот 12-недельный план) в хорошем качестве

Облегчение звона в ушах и привыкание — это не волшебство, это система (вот 12-недельный план)

🎯 Мой бесплатный курс по привыканию к тиннитусу можно найти здесь https://outringtinnitus.com/free-tinn... Привыкание к тиннитусу — это не магия, это система (вот 12-недельный план) Если вы застряли, думая: «Почему мой шум в ушах не проходит?» или «Почему он становится хуже даже спустя месяцы?» — вы не одиноки. Правда в том, что длительное облегчение шума в ушах заключается не в том, чтобы заглушить звук… а в том, чтобы переучить ваш мозг. В этом видео тренер по тиннитусу Фридер познакомит вас с проверенной 12-недельной системой привыкания к тиннитусу, основанной на КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), АСТ (терапии принятия и ответственности) и нейропластичности. Вы узнаете: ✅ Почему погоня за тишиной на самом деле имеет обратный эффект ✅ Как ваша нервная система и внимание удерживают тиннитус в фокусе внимания ✅ 3 основные фазы привыкания: • Понять и смягчить (недели 1–3) • Внедрение изменений (недели 4–8) • Интеграция и устойчивость (недели 9–12) ✅ Как перейти от страха и разочарования к спокойствию, сосредоточенности и уверенности ✅ Что действительно нужно, чтобы отодвинуть шум в ушах на второй план и вернуть себе жизнь 🎓 Это видео основано на моей работе с более чем 500 участниками MyTinnitus.Club, где мы каждый день помогаем людям пройти этот процесс. 🎧 Никакой магии. Никакой маскировки. Только инструменты, которые работают — даже если ничто другое не помогло. ⸻ 💬 Хотите индивидуальную тренировку по тиннитусу с Фридером? Присоединяйтесь к списку ожидания для персонализированного коучинга Zoom: ➡️ https://outringtinnitus.lp.page/coach... ⸻ ✅ Попробуйте эти 3 шага для облегчения тиннитуса: 1. 🎓 Бесплатный мини-курс по тиннитусу: https://outringtinnitus.com/free-tinn... 2. 🧠 Присоединяйтесь к нашему онлайн-сообществу (бесплатная 7-дневная пробная версия): https://www.mytinnitus.club 3. 🎙️ Послушайте подкаст о тиннитусе: https://linktr.ee/tinnituspodcast ⸻ 📌 Об этом канале: Добро пожаловать! Меня зовут Фридер, я тренер по тиннитусу и бывший страдалец. На этом канале мы изучаем научно обоснованные стратегии облегчения тиннитуса, включая КПТ, АСТ и инструменты осознанности для привыкания. Мы охватываем все: • 🧘‍♂️ Как справиться с тревогой и проблемами со сном • 🧠 Перепрограммирование мозга для облегчения шума в ушах • 💬 Реальные истории успеха от таких же людей, как вы У нас также есть мощное онлайн-сообщество: 🌐 https://www.mytinnitus.club Присоединяйтесь к другим людям, которые учатся обрести покой и присутствие духа, даже несмотря на шум в ушах. ⸻