Скачать с ютуб От безысходности — к доверию процессу жизни: сессия самоподдержки в хорошем качестве

От безысходности — к доверию процессу жизни: сессия самоподдержки

🔊 Первый выпуск серии «Исцеляющие дневники Лесного коуча». В них - озвученные фрагменты из моих личных дневников, записанных во время жизни в лесу. Сегодня делюсь процессом письменной самопомощи, через который себя провела, чтобы трансформировать навязчивый страх в опору: ➖ Техника «утренних страниц» — как выгрузила ощущение безысходности на бумагу. ➖ Терапевтическая сказка — как выявила самый большой страх. ➖ Самокоучинг в реальном времени — как вытащила из страха глубинную ценность: безопасность → доверие жизни. Во время записи на меня упал слизень — в момент, когда я писала о «самом страшном». Случайность или совпадение? Решайте сами. Таймкоды: 00:00 – 00:28 | О чём этот дневник. 00:29 – 02:10 | Часть 1. Как «утренние страницы» стали сказкой. 02:10 – 05:57 | Часть 2. Сказка «Как девочка пошла в свой самый страшный страх». 05:57 – 11:49 | Часть 3. Самокоучинг: Что хочет страх на самом деле? 11:50 – 15:19 | Часть 4. Комментарии для слушателей 👉 Если вам близка тема самопомощи — подписывайтесь на канал и нажимайте 🔔, чтобы не пропустить новые эпизоды «Исцеляющих дневников». 🔸 Если вы в кризисном состоянии и не владеете наработанными навыками самоподдержки — не оставайтесь один на один с болью. Обратитесь к специалистам! —— #самопомощь #страхи #дневник #психологияличности #коучинг