Скачать с ютуб 맛있는 조합의 접어먹는 또띠아ㅣ요거트 드레싱을 곁들인 치킨 & 참치 또띠아 샌드위치(Chicken& tuna tortilla sandwich with yogurt dressing) в хорошем качестве

맛있는 조합의 접어먹는 또띠아ㅣ요거트 드레싱을 곁들인 치킨 & 참치 또띠아 샌드위치(Chicken& tuna tortilla sandwich with yogurt dressing)

안녕하세요~ 요즘 날씨가 너무 좋아서 어딘가로 가고 싶어질 때가 많죠?? 햇살 따뜻한 날 공원에 앉아 맛있게 만든 샌드위치와 커피 한잔만 마셔도 행복해지는데요~ 오늘은 간단한 도시락 메뉴로 인기 있는 또띠아 샌드위치를 만들어 보려고 해요.다양한 채소, 고기 등 좋아하는 재료를 넣어만들어 먹으면 정말 맛있죠. 오늘은 제가 즐겨먹는 맛있고 건강한 조합의 또띠아 샌드위치 2가지를 소개해요. 또띠아 샌드위치의 드레싱으로는 그릭요거트 드레싱을 준비해 봤어요. 그릭요거트는 일반요거트에 비해서 당분과 나트륨, 탄수화물의 함량은 낮고 단백질, 칼슘 등 영양성분은 더 풍부해서 좋아요. 또질감이 단단하고 풍미가 좋아서 여러 가지 소스를 만드실 때 활용하면 칼로리는 줄이고 영양은 보충할 수 있어서 좋구요. 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다~ 행복한 하루 되세요:) Hello everyone~ do you often feel going outside to enjoy the spring blooms and warm weather? Just grabbing a sandwich and a cup of coffee in the park makes you happy on a shiny warm spring day. So today, I’m going to make a tortilla sandwich which is one of popular lunch menus. You can put any kinds of vegetables and meats that you like to have tasty tortilla sandwich. I’m going to make two types of healthy and tasty tortilla sandwiches that I enjoy a lot. Greek yogurt dressing is my choice for sandwich dressing. Greek yogurt contains less sugar, sodium, and carbohydrates but has more in protein and calcium than regular yogurt, which means that it’s more nutritious. And, as it has thick texture and is very savory, it can be used in many types of sauce and you can reduce the calories but supplement nutrition. Thank you for watching and have a nice day :) #또띠아요리 #또띠아샌드위치 #다이어트샌드위치 #요거트드레싱 #지중해식단 🌿 자세한 레시피와 식재료의 영양성분은 아래 링크를 확인해주세요. Please click the following link to see the detailed recipe and nutritional information of ingredients. https://blog.naver.com/petal1218/2223... 🌸 Email : [email protected] Blog : https://blog.naver.com/petal1218 Instagram : healthytable_lemontree 🎶 Music provided by 브금대통령 Track : 봄에 듣기좋은 BGM 모음 -    • [브금대통령] 봄에 듣기좋은 BGM 모음/Listen to the ...