Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 명상초심자가 알면 도움되는 좌선법 ! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
좌선(坐禪)은 두 다리를 포개 앉아 왼쪽 손바닥 위에 오른쪽 손바닥을 올려놓고 허리를 곧게 펴는 자세를 말합니다. 우리의 몸과 마음은 명상에서는 하나가 됩니다. 주의를 기울여야 할 첫 번째 일은 앉아있는 동안의 몸 자세입니다. 마음을 한곳에 모으고 잡념이 침범하지 못하도록 하는 수행 자세를 소개합니다.