Скачать с ютуб Как похудеть к лету? Интервью с финтес-тренером Алесей Дрозд в хорошем качестве

Как похудеть к лету? Интервью с финтес-тренером Алесей Дрозд

Сегодня мы поговорим о насущном с Алесей Дрозд, персональным фитнес-тренером, чемпионкой по бодифитнесу и просто замечательной и вдохновляющей девушкой. Она расскажет как стоит питаться, а еще покажет несколько упражнений, которые можно делать дома самостоятельно. При регулярном выполнении этого комплекса вы увидите прекрасные результаты. И помните, друзья, для того чтобы достичь этих хороших результатов и сделать свое тело упругим, и таким каким вы хотите его видеть, каждое упражнение нужно делать по 12-15 раз. 3-4 подхода с перерывом на отдых между подходами не более 1 минуты. И тогда результат ваших тренировок не заставит себя ждать, и вы останетесь довольны. Наша программа тренировки состоит из небольшого и простого комплекса упражнений упражнений, которые эффективно включают ваши мышцы . Каждое упражнение мы будем делать по 10-20 раз. Мы советуем делать несколько подходов с перерывом на отдых между подходами не более 1 минуты.