Скачать с ютуб видео Концентрированные сгибания на бицепс сидя

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Концентрированные сгибания на бицепс сидя в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Концентрированные сгибания на бицепс сидя или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Концентрированные сгибания на бицепс сидя в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Концентрированные сгибания на бицепс сидя

Концентрированные сгибания на бицепс сидя А. Для выполнения этого упражнения строго следуйте следующим рекомендациям: 1. Займите первоначальное положение. Для этого вам понадобится сесть на край обычной скамьи, расставляя при этом ноги шире уровня плечевого пояса. Правой рукой возьмите гантель нижним хватом. 2. Правый трицепс следует прижать к правой внутренней стороне бедра. Ладонью левой руки вам следует опереться на левую ногу. 3. Локтевой сустав правой руки должен быть согнут на 45 градусов. 4. Вдохните полной грудью, постарайтесь максимально напрячь ся в мышцах, после чего начинайте поднимать гантелью к ключицам. 5. Достигнув максимально высокой точки, по той же траектории возвращаемся в исходное положение. 6. Во время выполнения подъемов, подвижной должна оставаться только рука. В. Лайфхаки: 1. Не используйте локоть, как опорную точку, перемещая на него всю массу своего тела.

Comments