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건강한 몸과 마음으로 행복한 삶을 만듭니다. 여러분, 요즘 식사는 잘 하고 계신가요? 입맛은 어떠신지요? 식사 준비하기가 귀찮으시진 않나요? 새벽시장에서 만난 한 어르신의 말씀이 아직도 귓가에 맴돕니다. "나이 들수록 먹는 게 참 힘들어. 젊었을 땐 하루 세 끼가 모자랐는데, 이제는 한 끼도 제대로 못 먹을 때가 많아." 동네 슈퍼에서 만난 어르신은 이렇게 말씀하시더라고요. "혼자 살다 보니 반찬 하나 해먹기도 귀찮아. 그래서 요즘은 그냥 라면이랑 김치로 때우는 날이 많지." 시장 골목 식당에서 들은 이야기도 있어요. "음식 맛이 예전 같지가 않아. 입맛이 없으니 자꾸 국물만 먹게 되고, 그러다 보니 살도 자꾸 빠지는 것 같아." 하지만 우리 건강에서 가장 중요한 것이 바로 '먹는 것'이라는 사실, 알고 계시나요? 오늘은 노년기 영양 관리에 대해 집중 탐구합니다!