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💥턱밑살을 싹 없애서💥6일만에💥브이라인만들어 보자!

#브이라인 #턱밑살 #이중턱다이어트 6일만에 브이라인 만드는 미션을 함께 해봐요 * 미션1 - 아침.점심.저녁 브이라인 만들기 운동 준비자세 혓바닥 전체를 천정에 붙이고 동작합니다 어금니는 꽉 물지 않으며 코로만 호흡해 주세요.입술을 살짝 덮어주세요 1.고개를 위로 젖히며 앞목선을 길게 늘립니다 2.고개를 뒤로 젖혀 왼쪽으로 갸우뚱하며 흉쇄유돌근을 늘립니다 3.고개를 뒤로 젖혀 오른쪽으로 갸우뚱하며 흉쇄유돌근을 늘립니다 4.왼쪽.오른쪽 교대로 갸우뚱하듯이 늘려줍니다 5.정면을 바라보고 도리도리 동작을 합니다(경추 강화효과도 있어요) - 이 운동을 6일동안 아침.점심.저녁에 해주세요 *미션2 - 혓바닥 전체를 입천장에 붙인다는 생각으로 최소 하루시간이상 유지하기 처음에는 간혹 잊을 수 있지만 이런 습관을 유지하면 나중에는 저절로 유지할 수 있습니다 치과 의사 뮤잉이 개발한 유명한 이 운동은 나이가 먹으며 아래로 내려앉는 입바닥 근육이 내려앉아 이중턱이 되는것을 막고 얼굴을 리프틸해 준다고 합니다 우리모두 함께 해봐요! 생활속에서 관리하자! 추언니 깜짝 선물 이벤트! '기린 넥프팅 크림'을 10분께 드립니다 * 6일 동안 미션 1.2를 충실히 수행하시고 비포 애프터 사진을 보내주신 추블리 여러분 10분을 선정해서 제가 지난 영상에서 소개해 드린 '기린 넥프팅 크림'을 드릴께요! * 참고) 이 이벤트 선물은 2020년 7월 9일에 업로드된 '하루라도 빨리 시작해요!목주름 없앨 수 있어요!'에서 소개해 드린 상품에 대한 감사의 표시로 종근당건강으로부터 제품을 제공 받아 진행되었으며 해당영상들은 '광고가 아님'을 밝힙니다 '기린 넥프팅 크림' 제품을 협찬해주셔서 감사합니다! 이 영상과 함께 하면 좋아요!    • Видео   - 주의사항- 1.가슴을 피고 어깨를 내린 후 실시해 주세요 2.어깨에 힘을 빼고 실시해주세요 3.늘어나는 목선에 집중해주세요 4.어금니를 꽉 물지 마세요 * 잘못된 자세로 운동할때나 혹은 운동 초반에 목디스크가 있는 경우 목통증이 유발될 수 있습니다 이런경우 자세를 다시 정비하고 뒤로 목을 젖히는 각도를 조금 낮추고 차츰 늘려 주세요 *목스트레칭을 자주 해주세요 턱에 통증이 느껴질 수 있으나 꾸준히 운동하면 괜찮습니다 페이스북   / chuminsu9277   인스타그램   / chuminsu9277   비즈니스문의 [email protected]