Скачать с ютуб ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня. в хорошем качестве

►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.

❤️Забирайте БЕСПЛАТНО мои книги и курсы по здоровью спины, суставов и ЖКТ 👉 https://1pir.org/8838 В новом видео я хочу вам показать мини-комплекс из 7 упражнений для разгрузки поясницы после рабочего дня. О том, как разгрузить поясничный отдел позвоночника, меня часто спрашивают и те, кто работает сидя, и те, кто весь день проводит на ногах. Когда мы приходим домой, то очень часто чувствуем напряжение, усталость в поясничном отделе позвоночника. Упражнения для расслабления поясницы позволяют не только снять напряжение, но и способствуют дальнейшему хорошему засыпанию. Я надеюсь эти домашние упражнения для поясницы вам понравятся, и вы будете их регулярно выполнять. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz https://ok.ru/boninaosteoxondroz   / alexandrabonina   Instagram:   / bonka_alexa   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!    / @alexandrabonina   Поделись с друзьями видео    • ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после...   - 7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня. Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео: ►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины.    • ►Упражнения лежа на спине - как не навреди...   ►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз    • ►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ для новичков   ►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]    • ► 5 РАЗГРУЗОЧНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ с...   ►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице!    • ►Болит поясница! Осторожно, вредные советы...   ►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы    • ► Облегченные упражнения на пресс. Восстан...   ►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике    • ►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно встават...