Скачать с ютуб Травма: что это такое и как с ней работать в хорошем качестве

Травма: что это такое и как с ней работать

— Какие события можно отнести к травме — Как травма проявляет себя в дальнейшей жизни — Что такое ПТСР — Что такое триггер — Как работать с травмой — Личный опыт травмы — Книги по травме и работе с ней Тема травмы — сложная, болезненная, неоднозначная. Разбирая ее, наблюдаю два противоположных друг другу процесса: преувеличение и обесценивание. Приверженцы идеи всеобщей сверхчувствительности (о ней, кстати, мы делали отдельный ролик) часто принимают за травму любое негативное событие, произошедшее с человеком и считают, что травмировать психику может, например мёртвый голубь на улице, комментарий, содержащий критику, сплав на байдарках, где всю неделю лили дожди. С другой стороны травму в нашем обществе традиционно принято обесценивать: «В наше время еще хуже было и ничего, справлялись» «Какие все нежные пошли» «Ой, подумаешь, ну было и было, забудь и живи дальше» «Дед твой войну прошел, и ничего». Кстати, у деда, прошедшего войну, скорее всего было ПТСР, от которого потом всю оставшуюся жизнь страдал и он, и его близкие. Так что же такое травма на самом деле? Травма — это единоразовый сильный стресс или серия событий, которые угрожали физической или психологической целостности человека и оказали сильное влияние на его дальнейшую жизнь. Вообще, понятие травмы возникло относительно недавно, и изначально относилось к диагнозу ПТСР, который, в свою очередь появился в то время, когда американские солдаты стали возвращаться домой после вьетнамской войны. Помните мемы про вьетнамские флешбэки? Так вот, это смешно ровно настолько, насколько и страшно. Но, как выяснилось позже, помимо ПТСР существует так называемое комплексное ПТСР, которое может включать в себя довольно широкий спектр симптомов, а также вполне «гражданских» ситуаций, ставших причинами расстройства. Книги по теме травмы: «Тело помнит всё. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники позволяют ее преодолеть» Бессел ван дер Колк «Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства. Практическое руководство» Ариэль Шварц «Исцеление от травмы» Питер А. Левин «Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние» Марк Уолинн «Как любовь формирует мозг ребенка» Сью Герхардт «Мальчик, которого растили как собаку, и другие истории из блокнота детского психиатра» Брюс Перри, Майя Салавиц Сериал, который упоминается в видео: «Грешница» (англ. The Sinner), 2017 г. #психологическаятравма #птср #стресс Мой сайт и соцсети: Instagram:   / mila_kudryakova   Telegram: https://t.me/how_tobe Сайт: http://kudryakova.com