Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно [63회] 한번 휘어진 척추, 되돌릴 방법이 없다? или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
우리 몸의 중심을 잡고 있는 '척추'는 모양에 따라 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다. 두통을 일으킬 수도 있고 디스크를 유발할 수도 있으며 심지어 걷는 행위에도 불편함을 줄 수 있습니다. 멀쩡했던 척추가 휘어지는 가장 큰 원인은 앉아 있는 자세나 걸어가는 자세와 같이 생활 습관에 좌우될 수 있는데요. 다리를 꼬아 앉는 자세만 봐도 방향에 따라 시간에 따라 척추에는 많은 부담을 줄 수 있다고 합니다. 또한 휘어져 있는 방향이나 부분에 따라서도 신체에 무리가 가는 정도가 달라질 수 있다고 하는데요. 그렇다면 올바른 척추 건강 관리를 위해서는 어떤 자세가 필요할까요? 그리고 한번 휘어진 척추는 바로잡을 수 없는걸까요? 가애란의 알약톡톡2, 이번 시간은 내 몸의 중심인 척추 건강에 대해 알아봅니다. 고려대안암병원 재활의학과 이상헌 교수와 함께 합니다. 클릭! (코너) 알면 약이 되는 운동법, '알약튼튼' 이번 시간은 복부근육과 어깨근육을 동시에 강화시켜주는 운동법을 알려드립니다. 순천향대병원 최재욱 물리치료사와 함께 합니다.