Скачать с ютуб Что делать при панической атаке | Андрей Курпатов в хорошем качестве

Что делать при панической атаке | Андрей Курпатов

kurpatov_official: «К счастью, все эти неприятности от панической атаки никакой угрозы для здоровья человека не несут. ⠀ У нас не может возникнуть такого мышечного спазма, который приведёт к полному сдавлению сосудов, а потому боли могут возникнуть, и головокружение может возникнуть, но помереть таким образом никак нельзя. ⠀ Аналогичная ситуация складывается и с вегетативным тонусом. Как бы сильно он не был нарушен, большой беды не будет. Дискомфорт — да, а беды — нет. ⠀ Действительно, ощущение духоты, дурноты и прочей «-ты» — это, конечно, неприятность, но головы-то не надо терять! Ну похужело... Что делать? Пройдёт, никуда не денется. ⠀ А вот если растревожиться, если начать немедленно место на тротуаре искать, куда бы прилечь, это проблема! ⠀ В этом случае страх становится только больше, а вегетативный дискомфорт от этого только увеличивается. Последствия понятны — мучиться будем, равно как и жить, причём соответственно. В любом случае, страх обморока куда хуже самого обморока». ⠀ Цитата из книги «Как избавиться от панических атак. Универсальные правила» Это видео из инстаграма   / kurpatov_official   Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал:    / @andreykurpatov   КНИГИ Андрея Владимировича: В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513 Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/ Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/ Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866 Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/re... Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления. Сайт: http://www.intellect.academy ВК: https://vk.com/sense.academy FB:   / sense.academy   Для сотрудничества: [email protected] #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов