Скачать с ютуб видео Тонический тест . Изометрическая Гимнастика Александра Ивановича Засса .

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Тонический тест . Изометрическая Гимнастика Александра Ивановича Засса . в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Тонический тест . Изометрическая Гимнастика Александра Ивановича Засса . или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Тонический тест . Изометрическая Гимнастика Александра Ивановича Засса . в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Тонический тест . Изометрическая Гимнастика Александра Ивановича Засса .

Один раз в неделю, в конце силовой тренировки советую выполнить тонический тест: минутный растяг палки-цепи-полотенца, опущенными вниз руками, с усилием в 95%. После растяга слушайте руки: если мышцы здоровые, то руки поднимутся сами в стороны-вверх и некоторое время там попарят (сбоку или вверху). Величина этого времени - величина тонической активности - укажет вам ваш недельный прогресс не только в силе, но и в ее качестве. Если прогресса нет, то значит вы делаете что-то не так: не высыпаетесь, переедаете, беспокоитесь, перегораете в делах, не успели восстановится после предыдущей тренировки, загнали себя на этой тренировке. Если ваша тоническая активность меньше минуты, будьте вдвойне аккуратны с перенапряжениями. Если ваша тоническая активность выше 1,5 минут, значит вас можно поздравить: вы все делаете правильно и качественный прогресс в силе вам обеспечен.2сентября 2020 г. #ИзометричкскаяГимнастика #ТоническийТест #Засс #УпражненияЗасса #ГимнастикаЗасса #Изометрика #ИзометрическиеУпражнения #ТренировкаСухожилий #УкреплениеСухожилий #СилаСухожилий #АлександрЗасс

Comments