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14 Kilo abgenommen! | Was ich heute esse | Dauerhaft schlank werden und bleiben! | Sheila Gomez

Hier findet ihr meine Amazon-Shoppingliste❤️ mit all meinen Lieblingssachen aus den Bereichen Ernährung, Beauty, Fitness, Bücher und vieles mehr*: https://www.amazon.de/shop/sheilagomez Dieses Video enthält KEINE Kooperationen mit den gezeigten Marken und die Produkte habe ich alle von meinem eigenen Geld gekauft :-). Hallöchen❤️, heute gibt es ein Video, indem ich dir genau zeige, was ich seit der ersten Zeit meiner Ernährungsumstellung alles so esse. Es gab diesbezüglich einige Nachfragen und die habe ich in diesem Video beantwortet. Was esse ich genau, um dauerhaft schlank zu bleiben und mein Gewicht zu halten? Esse ich auch Kohlenhydrate oder nur Low Carb? Wie stehe ich zu Zucker? Was esse ich, wenn ich Lust auf etwas Süßes habe etc.? Wie viel trinke ich, um meine Figur zu halten. Snacks: ja oder nein? Und, und und … Mit der Ernährung während der ersten Woche habe ich damals sehr gut abgenommen und mit den Lebensmitteln, die ich heute esse, habe ich es geschafft nicht zuzunehmen. Ich erkläre und zeige dir detailliert auf was du unbedingt achten solltest bzw. was gut bei mir funktioniert hat, um erfolgreich und dauerhaft abzunehmen. Manchmal sind es nämlich schon Kleinigkeiten, die extrem beim Abnehmen bzw. beim Gewicht halten helfen können. Zu meinem Weg: Schaue dir dazu gern folgende Videos mal an, falls dich die Themen Abnehmen und Gewicht halten interessieren sollte:    • Mit diesen Lebensmitteln habe ich 14 ...      • 14 Kilo abgenommen!! | WHAT I EAT IN ...      • Abnehmen und dauerhaft schlank bleibe...   Ich habe damals viele Dinge ausprobiert und bei jeder kurzfristigen Diät einen JOJO-Effekt gehabt. Das war mega frustrierend. Heute habe ich eine Ernährungsweise gefunden mit der ich sehr gut zurecht komme, gesund lebe und meine Figur halte. Zur kurzen Info: Ich hoffe sehr, dass ich dir mit diesem Video ein paar Inspirationen gebe und dich dabei unterstützen kann, langfristig deinen Traumkörper und dein Wunschleben führen zu können. Ich finde es immer sehr schade, wenn wir unsere kostbare Zeit damit verbringen, unglücklich und unzufrieden mit uns zu sein❤️. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Spaß beim Schauen und freue mich über dein Feedback in den Kommentaren. Du kannst das .Video natürlich gern weiterleiten:-): Hab noch eine gute Zeit! Deine Sheila 😘 . Ich habe euch übrigens, so gut es geht, alle Koch-Utensilien, die mich bei meiner gesunden Lebensweise in der Küche so unterstützen unten verlinkt ❤️. Vielleicht ist ja auch was für dich dabei. Geräte und Koch-Utensilien: Püriergerät (ich habe das seit Jahren und bin mega happy mit dem Set, es erleichtert einem echt die Arbeit.-)*: https://amzn.to/2TegCXn Schneidegerät Gemüse/Obst*: https://amzn.to/3bEFn58 Grillpfanne Tefal*: https://amzn.to/2WzR4WB Wok*: https://amzn.to/3dJf1AC Öle zum Kochen: Avocado-Öl*: https://amzn.to/2X791uP Kokosnuss-Öl*: https://amzn.to/3dTfSi4 Diese Datteln bestelle ich immer: 1 kg Paket *: https://amzn.to/2VLdkMA 5 kg Paket*: https://amzn.to/2ZBqFIs *Bei den Links mit Sternchen handelt es sich um Affiliate-Links. Für euch entstehen dadurch natürlich keine Mehrkosten :-). Ich erhalte dadurch eine kleine Provision. Auf diese Weise könnt ihr meinen Kanal unterstützen. Bitte kontrolliert vor jeder Bestellung noch einmal, ob es sich um das von euch gewünschte Produkt handelt. Instagram: https://www.instagram.com/misssheilag... Facebook:   / sheilagomezm.  . http://www.sheila-gomez.com E-Mail: [email protected] 🎬 Videoschnitt: Yusuf Tasdemir (  / yusufxtasdemir  ) Meine Film-und Fotoausrüstung: Kamera*: http://tidd.ly/5a5cfed6 Objektiv*: https://amzn.to/2BD6SA8 Mikrofon *: https://amzn.to/2VNHtL6 Beleuchtung1*: https://amzn.to/38saykt Beleuchtung 2 *: https://amzn.to/31MGE8Y Beleuchtung 3*: https://amzn.to/2NXTgSF Fotografen: Intro Titelbilder von links nach rechts: Hellen Pass, Fabian Podu, Hellen Pass, Saskia Weinert, Diana Nasif - Sabeeh Music by Artlist. #abnehmen #schlankwerden #ernährung