Скачать с ютуб 如何提高睡眠质量 胡春蓉 重庆市第九人民医院 в хорошем качестве
如何提高睡眠质量 胡春蓉 重庆市第九人民医院
5 лет назад
Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruСкачать бесплатно 如何提高睡眠质量 胡春蓉 重庆市第九人民医院 в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно 如何提高睡眠质量 胡春蓉 重庆市第九人民医院 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон 如何提高睡眠质量 胡春蓉 重庆市第九人民医院 в формате MP3:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
如何提高睡眠质量 胡春蓉 重庆市第九人民医院
如何提高睡眠质量 胡春蓉 重庆市第九人民医院 提高睡眠质量首先要改善睡眠环境。如果周围环境太吵建议戴上耳塞，睡前尽量少摄取有刺激性的食物，晚餐尽量不要过分进食，睡前喝热牛奶，用热水泡脚改善循环，听舒缓进行催眠的音乐，保持愉悦心情等。这样都可能保证你的睡眠质量大大的提高。 How to improve sleep quality To improve the quality of sleep, we should first improve the sleeping environment. If the environment is too noisy, it is recommended to wear earplugs, Try to eat less stimulating food before going to bed, Try not to overeat for dinner, Drink hot milk before going to bed, Improve circulation with hot water feet, Listen to soothing hypnotic music, Keep in a good mood, etc. This may ensure that your sleep quality greatly improved.
Comments
