Скачать с ютуб 하루 30분으로 집중력과 뇌기능이 좋아지는 낮잠 수면 명상✨ | 수면 관리, 수면 가이드, 낮잠 명상 | 켈리최 파워 냅 в хорошем качестве

하루 30분으로 집중력과 뇌기능이 좋아지는 낮잠 수면 명상✨ | 수면 관리, 수면 가이드, 낮잠 명상 | 켈리최 파워 냅

성공한 사람들은 매일 15분 ~ 30분 꼭 짧게 파워 낮잠을 잔다고 합니다. 실제로 제 주변에 많은 성공한 사람들이 파워냅, 파워 낮잠을 실행하고 있습니다. 매일 짧게 15 ~ 30분 정도 투자하셔서 하루를 2배 더 효율적으로 보내보세요. 00:00 파워냅 설명 및 낮잠 준비 가이드 01:00 호흡 가이드 03:00 긴장 완화 가이드 07:25 파워냅 수면 28:05 기상 가이드 📎 파워 냅 (Power Nap) 이란? 파워 냅 (Power Nap)은 하루에 15~30분 이하로 짧게 낮잠을 자는 것입니다. 이 30분의 파워 냅(Power Nap) 영상을 통해 오전부터 지쳐있던 여러분의 뇌를 빠르게 재 활성화해주어 오후 일정의 효율성을 최대치로 끌어올려 줄 것입니다. 🙋‍♀️ 주의 사항 : 1시간 이상 너무 깊게 잠들면, 두뇌가 잠에서 깨기 어렵고 오히려 더 피곤함을 느낄 수 있기에 파워 냅의 시간을 꼭 30분 이내로 지켜주세요. 수면 시간을 길게 자는 것이 중요한 것이 아니라, 짧은 시간에 얼마나 깊은 수면을 했는지가 더욱더 중요합니다. 👉 이런 분들께 추천합니다. 미라클모닝을 실천하지만 오후가 되면 피곤함을 느끼시는 분들 오늘 하루를 더욱더 생산성있게 이루고 싶은 분들 하루 종일 바쁘지만 시간 관리가 잘 안되시는 분들 공부와 업무의 효율을 최대로 올리고 싶은 분들 #수면관리 #수면명상 #낮잠명상 ⚠️영상의 컨텐츠, 대본, 편집 이미지 등의 모든 저작권은 켈리 유튜브와 웰씽킹 아카데미에 있습니다. 재배포, 재편집, 무단 도용, 부분 사용을 절대 금하며, 적발 시 게시중단에 관한 경고 절차 없이 법적인 조치를 취할 것임을 알려드립니다. 웰씽킹 비우기 나이트루틴과 함께 편안하게 숙면하세요. ※ '웰씽킹APP(http://wealthinking.app)' 에서 무료로 볼 수 있는 콘텐츠 1) 평정심을 위한 시각화 2) 스트레스 완화 3.3.9 호흡법 3) 중장기 꿈 이미지 트레이닝 4) 골든모닝을 위한 아침확언 5) 골든모닝 3분시각화 6) 중장기 목표 영화감독 시각화 [켈리 최 소개] • 『웰씽킹』, 『파리에서 도시락을 파는 여자』, 『100일 아침습관의 기적』 작가 • 유럽13개국 글로벌 기업 켈리델리(https://www.kellydeli.com/) 창업주 • 영국 선데이 타임즈(https://www.thetimes.co.uk/) 기사 (2021) http://bit.ly/3KMbhBw (2020) https://bit.ly/3CW34Fd [켈리최 유튜브 소개] 켈리최유튜브는 내 삶 모든 영역의 풍요를 창조하는 생각의 뿌리, 웰씽킹(Wealthinking - 부, 관계, 행복, 건강, 공헌)을 배워보는 곳입니다. 켈리최유튜브는 웰씽킹team 에게 모두 위임되었으며, 수익은 100% 영상 콘텐츠 제작 및 운영비용에 사용됩니다. 감사합니다. - TEAM KELLY (wealthinking) - 🚩 켈리최 인스타그램 : @kelly_choi_happy 🚩 웰씽킹 인스타그램 @wealth_inking 🚩 구독자 공동기부(해피빈/좋은곳에 함께기부해요!) https://happybean.naver.com/deposit/m...