Скачать с ютуб «По стопам» — всё о походке, стопах и лёгкости в теле! (Прямой эфир) в хорошем качестве

«По стопам» — всё о походке, стопах и лёгкости в теле! (Прямой эфир)

Что будет на прямом эфире «По стопам» — всё о походке, стопах и лёгкости в теле»:⤵️ ✨ 15 минут живой теории: ▫️Посмотрим, как на самом деле устроены стопы, колени и тазобедренные суставы — с анатомическими макетами и визуализациями. ▫️Узнаем, как стопы запускают цепочку напряжений вверх по телу. ▫️Что разрушает походку и даёт хроническую усталость в ногах. ▫️Как через стопы влиять на ТБС, таз и поясницу. ▫️Почему болят ноги даже если вы «ничего особенного не делали». ▫️Мини-тесты: что не так с вашей походкой? ⚙️ 15 минут практики на каждый день: ▫️Быстрый приём для уставших ног (снимаем напряжение и восстанавливаем лёгкость). ▫️Упражнение для укрепления сводов стопы. ▫️Упражнение для связи стопа–таз–осанка. ▫️Упражнение для включения глубоких мышц стопы для эффективной походки. ❓ 15 минут ответов на ваши вопросы: Прямо в эфире разберём ваши ситуации, дадим конкретные советы и упражнения. Будет особенно полезно, если: 🔻 устают ноги от ходьбы; 🔻 есть плоскостопие, вальгус, шпоры; 🔻 болят колени или таз при долгой ходьбе; 🔻 хочется понять, как ходить «правильно», чтобы тело работало, а не разрушалось. Это не просто эфир — это шаг к лёгкости в теле✅ Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* -   / yogadudina   Телеграмм - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток -   / yogadudina   Rutube - https://rutube.ru/channel/23522183/ Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina   #стопа #йогатерапия #йогадудина #йогадляздоровья #плоскостопие #упражнениядлястоп #здоровыестопы #здоровая_осанка #йогадляначинающих #татьянадудина *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.