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戒糖的八個方法大公開，讓你不再有糖癮症│達特方的胰萬個胃什麼

方冠傑醫師│戒糖的八個方法大公開，讓你不再有糖癮症 歡迎訂閱https://reurl.cc/no0EEl 大家的日常生活裡常常充斥著手搖飲、洋芋片、冰淇淋、蛋糕、巧克力脆片等高油、高糖、低纖維的精緻食物嗎? 你/妳有沒有發現吃完這些食物後心情特別愉悅，如果有一天沒吃了，心情就會覺得怪怪的甚至會出現輕微的情緒低落、焦慮、煩躁不安等戒斷症狀，讓您忍不住想要趕快再吃甜的嗎？那您可能有「糖癮症」！ 上一集我們提到"糖癮症"就像是對毒品上癮一樣，當糖對大腦所產生的愉悅感及舒適感消失時，就會想一再想吃「糖」，然而當我們身體攝取過多糖份時會有許多壞處，包括像是肥胖、心血管疾病、糖尿病、癌症等都與高糖飲食相關，因此不可不特別注意。 這一集我們要提供一些減糖以及戒糖的小秘密喔! 00:00 吃糖也會讓你/妳愉悅嗎 01:03 戒糖第一式 01:37 戒糖第二式 02:11 戒糖第三式 02:49 戒糖第四式 03:45 戒糖第五式 04:19 戒糖第六式 04:47 戒糖第七式 05:30 戒糖第八式 06:25 戒糖祕訣之八步驟 06:52 假日不休息還要拍攝之厭世NG片段 溫故 EP01 飲酒的迷失?別再聽信網路傳言啦!!怎麼喝才不會醉?:    • 飲酒的迷失?別再聽信網路傳言啦!!怎麼喝才不會醉?│達特方的胰萬個胃什麼   EP02 大便真的可以吃!?捐大便!腸道微菌叢植入治療:    • 大便真的可以吃!?捐大便!腸道微菌叢植入治療│達特方的胰萬個胃什麼   EP03 我可以施打新冠疫苗嗎?施打疫苗的副作用與不良反應?要選哪一種品牌的新冠疫苗呢??    • 我可以施打新冠疫苗嗎?施打疫苗的副作用與不良反應?要選哪一種品牌的新冠疫苗...   EP04 肺炎鏈球菌疫苗可以降低新冠肺炎的重症率和死亡率!?    • 肺炎鏈球菌疫苗可以降低新冠肺炎的重症率和死亡率!? │達特方的胰萬個胃什麼...   EP05 血氧濃度低於多少要注意!? 新冠肺炎隱形殺手「快樂缺氧」    • 血氧濃度低於多少要注意!? 新冠肺炎隱形殺手「快樂缺氧」│達特方的胰萬個胃...   EP06 新冠疫苗真的可以對抗變種病毒嗎??各家的疫苗保護力如何?    • 新冠疫苗真的可以對抗變種病毒嗎??各家的疫苗保護力如何?│達特方的胰萬個胃...   EP07 偽陰性?偽陽性?到底快篩和PCR篩檢有甚麼不一樣呢?    • 偽陰性?偽陽性?到底快篩和PCR篩檢有甚麼不一樣呢?│達特方的胰萬個胃什麼...   EP08 甚麼是臨床試驗?一次看懂高端新冠肺炎疫苗二期臨床試驗    • 甚麼是臨床試驗?一次看懂高端新冠肺炎疫苗二期臨床試驗│達特方的胰萬個胃什麼...   EP09 乳酸菌?益生菌? 傻傻分不清楚!讓你一次認識益生菌定義有益菌種與功效    • 乳酸菌?益生菌?傻傻分不清楚!讓你一次認識益生菌定義有益菌種與功效│達特方...   EP10 居家快篩使用方式大公開！還不了解的通通看過來!!!    • 居家快篩使用方式大公開！還不了解的通通看過來!!!│達特方的胰萬個胃什麼 ...   EP11 Delta病毒入侵台灣! 印度變種Delta病毒到底有多可怕!?    • Delta病毒入侵台灣! 印度變種Delta病毒到底有多可怕!? │達特方...   EP12 從古至今...人類永無止盡的瘟疫戰爭！    • 從古至今...人類永無止盡的瘟疫戰爭！ │達特方的胰萬個胃什麼 #好家在我在家   EP13 驚！原來這些食物不能一起吃？    • 驚！原來這些食物不能一起吃？ │達特方的胰萬個胃什麼   EP14 WHAT!??? 吃藥不能配茶 酒 果汁?竟然連牛奶也不行!?要怎麼服藥才正確呢?    • WHAT!??? 吃藥不能配茶 酒 果汁?竟然連牛奶也不行!?要怎麼服藥才...   EP15 減重前先要有的基本概念    • 減重前先要有的基本概念│達特方的胰萬個胃什麼   EP16 吃「基改食品」會變成基因改造人嗎？    • 吃「基改食品」會變成基因改造人嗎？│達特方的胰萬個胃什麼   EP17 被汙名化的味精?味精真的那麼不健康嗎?    • 被汙名化的味精?味精真的那麼不健康嗎? │達特方的胰萬個胃什麼   EP18 糖比毒品還毒？糖竟然也會讓人上癮!?    • 糖比毒品還毒？糖竟然也會讓人上癮!?│達特方的胰萬個胃什麼   合作邀約: [email protected]