Скачать с ютуб Как начинать бегать с умом – советы от профессионалов! в хорошем качестве

Как начинать бегать с умом – советы от профессионалов!

Какие полезные привычки стоит использовать в своей спортивной и повседневной жизни бегунам? А какие исключить из своего «рациона»? 10 мая в 19:30 в «Кант Лектории» своими лайфхаками и полезными привычками поделятся профессиональные атлеты Елена Орлова, Дмитрий Брегеда вместе с Владимиром Волошиным. Разберемся, что в беге влияет положительно на результаты, эффективность и здоровье, а что наоборот. Готовьте свои вопросы и присоединяйтесь прямому эфиру на нашем YouTube-канале! 🎙Спикеры: Владимир Волошин - спортивный предприниматель, партнёр HACTIVE, IRONSTAR, ROSA RUN и GOSUP MOSCOW. Дмитрий Брегеда – трейлраннер и скайраннер, Чемпион России 2022 по скайраннинг-марафону, Чемпион мира по зимнему триатлону, управляющий клубом ЯСПОРТ (трейл, триатлон, лыжные гонки), финишер IRONMAN, Performance Index ITRA- 847. Елена Орлова - МСМК по лёгкой атлетике, Чемпионка России, участница Олимпийских игр в Лондоне 2012, 2-кратная победительница кубка Европы, призёр командного чемпионата Европы, финалист Чемпионатов мира и Европы, обладательница высшего мирового достижения на дистанции 2000 метров с препятствиями ⏱ 6:06.11, член сборной России по легкой атлетике. В 2019 году, уже в статусе тренера, пробежала свой первый марафон 42 км ⏱ 3:08:08. Сооснователь Школы бега RunUp. ----------------------------- Бонус для участников лекции: скидка 10% на все товары из новых коллекций и доп скидка 5% на sale во всех магазинах Кант по промокоду «кантлекторий2023». Условия скидки: - Скидка действует в интернет-магазине www.kant.ru и во всех оффлайн магазинах. - Период действия: 10.05.23 19.30 - 12.05.23 19.30 - Скидка 5% суммируется с ценниками Sale. - Скидки не суммируются с ДК и не распространяются на: Лавинку, Газовые баллоны, Веревки, Petzl, Leatherman, Stanley, Thule, Seba, Cool zone, Burton step on, Globber, Suunto, Fischer Carbon lite RCS. - Чтобы воспользоваться скидкой, нужно назвать промокод «кантлекторий» на кассе или ввести его при оформлении заказа в интернет-магазине. ---------------------------- Сайт магазина Кант https://www.kant.ru/?utm_source=youtu... VK группа https://vk.com/kant Канал в Telegram - https://t.me/kantsport ---------------------------- Хронология: 00:00 Страт. О чем будем говорить? Знакомство со спикерами 3:15 Какие проекты у Лены и Дмитрия 7:25 Зачем люди приходят в бег? 12:00 Легко ли профессионалу тренировать любителя? 19:47 Нравится ли Лене и Диме работать с новичками? 21:24 Что вы рекомендуете новичкам сделать перед началом тренировочного процесса? 26:24 Вы прочитаете медицинские тесты? 29:45 С чего начать бег? Какую формировать привычку сначала? 33:20 Любопытная статистика 34:22 Дима о полезных привычках новичка 38:46 Про выбор тренера 40:37 Как учеников разделяют по уровню и целям? 43:40 Достаточно ли ежегодной диспансеризации для любителя? 45:03 Какие вы совершали ошибки на личных тренировках? 47:56 Как влияют разные техники бега на колени? 53:33 Бег должен быть в удовольствие? 55:52 Кто в вашем понимание быстрые любители? Растет ли эта группаи легко ли с ней работать? 1:00:55 Про бег босиком 1:06:25 Про ОФП 1:13:32 Про мотивацию 1:18:55 Что делать зимой бегуну? Лыжи зимой нужны бегуну? 1:28:12 Про восстановление 1:31:27 Про бег зимой на улице 1:32:20 Рекомендации бегунам перед началом стартового сезона 1:36:55 Как есть перед забегом? 1:39:35 Завершение #кантлекторий #большеспортаярчежизнь