Скачать с ютуб Алина Шпак – как похудеть быстро и вся правда о красоте / Про тебя в хорошем качестве

Алина Шпак – как похудеть быстро и вся правда о красоте / Про тебя

Люди часто ищут волшебную таблетку для того, чтобы похудеть, но увы, такой таблетки не существует. Алина Шпак рассказала о способах похудеть и своем авторском методе. Самое главное правило для похудения – в первую очередь перестроить себя и настроить на правильное настроение. Гость: Алина Шпак ​⁠ Ведущие: Оля Гульчак и Екатерина Беззубова Одежда предоставлена ZNWR https://znwr.ru/ Визажист:    / @poli.safronova   00:00:00 Введение 00:06:12 Питание и здоровье 00:09:18 Алкоголь и спорт 00:12:02 Самолечение и диеты 00:16:03 Отношение к тренировкам и диетам 00:19:31 Отношение к лишнему весу и самобичеванию 00:20:45 Культура питания и здоровый образ жизни 00:22:29 Важность правильного дыхания 00:30:14 Правильное питание и выбор продуктов 00:32:10 Важность энергии и питания 00:34:08 Голодание и его влияние на организм 00:35:52 Советы по питанию и образу жизни 00:40:49 Дыхание и его влияние на здоровье 00:44:35 Энергетические аспекты и психология 00:50:19 Бодипозитив и здоровье 00:55:15 Счастье и его понимание 00:59:06 Влияние на других людей 01:01:46 Улучшение жизни Креативный директор: Ваня Алексеев Оператор и монтаж: Андрей Вурдов Саунд-дизайн и аудиомонтаж: Денис Соколов Подкаст студии «Трёшка» совместно с медиабрендом VOICE Реклама и сотрудничество: https://t.me/tttreshka