Скачать с ютуб практика йоги | утренняя для всего тела | заряд энергии на весь день | 30 мин в хорошем качестве

практика йоги | утренняя для всего тела | заряд энергии на весь день | 30 мин

практика поможет: • равномерно проработать всё тело — от ног до плеч; • улучшить кровообращение и наполнить тело энергией; • восстановить баланс между силой, гибкостью и расслаблением; • снять скованность и вернуть лёгкость движений. противопоказания: острые травмы или воспалительные процессы эта практика подарит вам: • бодрость и приятное ощущение тонуса во всём теле; • чувство лёгкости, силы и внутренней устойчивости; • время для осознанного погружения в своё тело. важно: помните, что в йоге мы движемся с усилием на без насилия и не в йоге важно не идеальное выполнение, а искреннее присутствие и я приглашаю вас замечать себя в каждом моменте этой практики напишите пожалуйста в комментариях, как вам эта практика, было ли что-то полезное, как вы чувствуете себя после? с вами была Анастасия. благодарю вас за внимание. до новых встреч! ॐ драгоценные женщины, приглашаю вас в мою онлайн йога студию Атмасфера. это это коммьюнити для женщин со всего мира, которые хотят раскрыть свою внутреннюю силу и красоту, поддержать свое здоровье, напитать себя энергией и вдохновением, вернуться в ресурсное состояние, чтобы ощущать себя невероятно живой, свободной и наполненной в приятной атмосфере доверия и уважения мы развиваем дружеские, теплые отношения с собой, с помощью йогических, медитативных и дыхательных техник. каждую неделю на канале выходят: • 2 мини практики йоги по 15-20 минут • 1 полноценная практика йоги на 60 минут • практики дыхания и медитации ॐ если вы хотите заниматься йогой один на один, со всем моим вниманием включенным только в вас, приходите ко мне на индивидуальные практики. пишите мне в телеграмм и я отправлю вам все подробности: 📱@NamasteSia ॐ