Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб Осознанность к текущим мыслям. Тренинг навыков DBT, 8 неделя. в хорошем качестве

Осознанность к текущим мыслям. Тренинг навыков DBT, 8 неделя. 2 года назад


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



Осознанность к текущим мыслям. Тренинг навыков DBT, 8 неделя.

Ключевое в изучении данного навыка - это способность проводить различие между мыслями о себе или о мире и фактами о себе или о мире. Когда мы практикуем осознанность к текущим мыслям, нам важно описать мысли, появляющиеся в голове, а не факты по поводу которых возникают эти мысли. Чтобы мы могли чувствовать себя всё более и более свободными со стороны своих мыслей, нам важно позволить своим мыслям, убеждениям и предположениям свободно течь, приходить и уходить. Мы переживаем свои мысли, но не пытаемся контролировать их. Попытки предотвращать или подавлять мысли приведут лишь к тому, что мы будем постоянно находиться под контролем со стороны собственных мыслей. Мы вовсе не стремимся обрести разум без мыслей. Мы просто позволяем мыслям течь через наш разум, подобно свободному потоку. Нам важно помнить, что мысли - это всего лишь мысли.

Comments