Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Осознанность к текущим мыслям. Тренинг навыков DBT, 8 неделя. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Ключевое в изучении данного навыка - это способность проводить различие между мыслями о себе или о мире и фактами о себе или о мире. Когда мы практикуем осознанность к текущим мыслям, нам важно описать мысли, появляющиеся в голове, а не факты по поводу которых возникают эти мысли. Чтобы мы могли чувствовать себя всё более и более свободными со стороны своих мыслей, нам важно позволить своим мыслям, убеждениям и предположениям свободно течь, приходить и уходить. Мы переживаем свои мысли, но не пытаемся контролировать их. Попытки предотвращать или подавлять мысли приведут лишь к тому, что мы будем постоянно находиться под контролем со стороны собственных мыслей. Мы вовсе не стремимся обрести разум без мыслей. Мы просто позволяем мыслям течь через наш разум, подобно свободному потоку. Нам важно помнить, что мысли - это всего лишь мысли.