Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно ABS IN MINUTES! 7 Minute Ab Workout No Equipment Needed || Day 2 of the Challenge или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Get ready to feel the burn with this 7 Minute Ab Workout No Equipment routine! Perfect for all fitness levels, especially those starting their abs challenge beginner journey. 👉DOWNLOAD MY APP HERE: https://georgeitup.systeme.io/my-app 👉CHECK MY WORKOUT PLANS: https://linktr.ee/georgeitup In just 7 minutes a day, you can start building a strong, defined core from the comfort of your home. 👉CHECK MORE VIDEOS HERE: https://tinyurl.com/3t7dbwt6 Follow me on social media: FACEBOOK: / georgeitups INSTAGRAM: / georgeitup #AbsChallenge #14DayChallenge #HomeWorkout #7MinuteAbs #NoEquipment #BeginnerAbs 00:00 Introduction 00:25 Commandos 01:03 Scissor Kicks 01:42 Oblique Crunch L 02:21 Oblique Crunch R 03:00 Plank Hip Dips 03:39 Leg Extension L 04:18 Leg Extension R 04:57 Bear Plank Toe Touches 05:36 Oblique V-ups L 06:15 Oblique V-ups R 06:54 Leg Flutter