Скачать с ютуб видео چطور عضله‌سازی کنیم؟

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Скачать бесплатно چطور عضله‌سازی کنیم؟ в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно چطور عضله‌سازی کنیم؟ или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон چطور عضله‌سازی کنیم؟ в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

چطور عضله‌سازی کنیم؟

تو این اپیزود به این سوالات جواب داده میشه ۱.چطور عضلات حجیم بسازیم؟ ۲. از چه مکمل‌هایی استفاده کنیم؟ ۳.چطور ریکاوری کنیم؟ ۴.لاکتیک چیه؟ ۴. چه تمریناتی باعث افزایش تستوسترون میشن؟ کانال تلگرام: https://t.me/khashayartalks منبع اصلی: • Science of Muscle Growth, Increasing ... کانال Andy Galphin / @drandygalpin 00:00مقدمه 01:05کانال Andy Galphin 02:00عضلات چیکار میکنن؟ 05:20لاکتیک چیه و چرا مهمه؟ 08:45ارتباط عصب و عضله 11:35چطور حجم عضله بگیریم؟ 16:20چطور تمرین کنیم؟ 18:45تمرین مبتدی‌ها 22:22تمرین پیشرفته 23:33چطور سریعتر بشیم؟ 25:15انقباض بین ست‌ها 26:45تمرکز 27:35تستسترون و تمرین 29:12ریکاوری 33:37چطور ریکاوری کنیم؟ 37:05مکمل‌ها 40:38جمع‌بندی

Comments