Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 3 LEGIT Biceps Exercises For Bigger Arms (UNDERRATED!) или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Get Your FREE Custom Training & Nutrition Plan: 📝 https://www.SeanNal.com/custom Premium Quality, Science-Based Supplements: 💊 https://www.RealScienceAthletics.com/ (Save 15% with coupon code YOUTUBE15) Connect With Me: 👉 / sean_nalewanyj ------------------------------------------------------------------------------------- If you want to build bigger biceps, the truth is that you don't need anything too fancy. Your biceps are the smallest major muscle on your body and their function is simple. All of these "best bicep exercises" and "best bicep workout" videos you see online are largely just put out for clicks and views. That said, if you want to build biceps as effectively as possible, there are certain bicep curl variations and bicep curl form cues that will help to maximize your results when added into your arm workouts. In this video I outline 3 of my top arm exercises for biceps that you can try out. You're definitely not going to build huge biceps over night as a result of any individual biceps training tip or exercise, but this can help to optimize your arm building results over the long term.