Скачать с ютуб 4 важных витамина, чтобы пожилым избежать распространённых болезней после 65 лет в хорошем качестве

4 важных витамина, чтобы пожилым избежать распространённых болезней после 65 лет

В этом видео мы подробно расскажем о четырёх ключевых витаминах — К2, холине, В1 (тиамине) и инозитоле — и их важной роли в поддержании здоровья после 60 лет. Вы узнаете, как витамин К2 способствует укреплению костей и предотвращает кальцификацию артерий, холин поддерживает когнитивные функции и здоровье печени, тиамин помогает в производстве энергии и работе нервной системы, а инозитол улучшает эмоциональное состояние и качество сна. Мы обсудим источники этих витаминов в пище, преимущества добавок и важность консультации с врачом перед их приёмом. Это видео предназначено для пожилых людей, стремящихся улучшить своё самочувствие и качество жизни с помощью правильного питания и витаминов. #здоровьепожилых #витаминк2 #холин #витаминв1 #инозитол витамин к2, холин, витамин в1, инозитол, здоровье после 60, профилактика остеопороза, когнитивное здоровье, энергия у пожилых, эмоциональное равновесие, витамины для пожилых