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[10FIT_28] 바른 보행 운동_발목 근육 강화, 균형 잡기 | Walking correction

안녕하세요 텐핏입니다 오늘은 바른 보행을 위한 운동 2가지를 준비했습니다. 잘못된 보행은 몸의 균형을 무너뜨리고 나아가 발목, 무릎, 허리 통증부터 다양한 몸의 불균형을 가져올 수 있습니다. 또한 발에 질환이 생기면 이를 다시 되돌리고 건강을 확보하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러니 발의 질환을 예방할 수 있으며, 더불어 몸의 중심을 잡을 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 바른 보행으로 인해 몸의 균형을 잡고 더 바른 체형을 만드시는데 도움을 받으시길 바랍니다. #운동 #체형 #체형관리 #체형교정 #스트레칭 #필라테스 #도수치료 #재활운동 #재활치료 #통증관리 #일자다리 #다리교정 #휜다리교정 #다리운동 #오다리 #걸음 #보행 #바른보행 #pilates #stretching #stretchingexercise #exercise #exercises #training #trainingvideo #exercisevideos #exercisevideo #stretchingvideo #stretchingyoga #yoga #yogalife #homeexercise #homestretch #hometraining #straightlegs #legexercise #legexercises #legstrengthening #legstraining #walking #walk 재활 코치 : 안대호 (현 신라호텔 반트 바디워크 강사) 2009-2010 오뚝이재활센터 ~ 2011 바른마디의원 운동치료사 ~ 2013 뉴강서성심병원 운동치료팀장 ~2014 참누리체형PT센터 매니저 ~2016 참누리의원 운동치료팀장 ~ 현재 신라호텔 반트 바디워크강사 모델 : 김봄 (@bb__vely_)