Скачать с ютуб Поговорил с бегунами, кто тренируется с ChatGPT. Как разработали план и корректируют нагрузку с ИИ. в хорошем качестве

Поговорил с бегунами, кто тренируется с ChatGPT. Как разработали план и корректируют нагрузку с ИИ.

На меня вышли люди, кто успешно тренируется с ChatGPT. С одним таким человеком я поговорил подробно. Получается, что идея не нова. Много бегунов тренируется с искусственным интеллектом и им это приносит больше пользы, чем живой тренер. ‪@vesnin‬ — полумарафон каждый день. ПОДДЕРЖИ ПРОЕКТ «МИСТЕР ПОЛУМАРАФОН» 💰 из России — через сервис Boosty: https://boosty.to/vesninrun. Отдельные видео + пишу про свой челлендж, травмы, проблемы и достижения! 💰 из-за рубежа — через сервис Patreon:   / mrhalfmarathon   💰 в Телеграм (разовый донат на любую сумму или ежемесячная поддержка) — https://web.tribute.tg/l/Rf ПОДПИШИСЬ НА МОИ СОЦСЕТИ Strava   / strava   Телеграм: https://t.me/vesninrun Instagram   / vesnin_sergey   МОЙ БИЗНЕС https://reconcept.ru | Создаю продающие рейтинговые сайты + привожу клиентов из Яндекса и Google. Вот каких результатов я добиваюсь: https://reconcept.ru/blog/statejnoe-p... Обращайтесь! СОТРУДНИЧЕСТВО И ИДЕИ: [email protected] СОДЕРЖАНИЕ Денис Неделько Меня тоже тренирует ChatGPT. И я очень доволен. Поделюсь своими мыслями по этому поводу. Начну тогда с начала. Мне скоро 52 года. Начал бегать 5 лет назад, в пандемию. Затянуло. В первые 2 года объем бега был по 4 и 4,5 тыс км. Пробежал марафон за 3:20, п/м - 1:31, 10 км - 41:05, 5 км - 20:15. Потом вышел на плато. Появились травмы. Из-за них останавливал бег, но как только появлялась физическая возможность, сразу возобновлял тренировки. Тренировался сам, поскольку не стремлюсь ни к победам, ни к результатам. Был и у меня тренер. Тяготею к длинным дистанциям. С Чатом gpt начал тренировки с февраля 2025 года. Началось с того, что я рассказал подробно чату о своем беговом пути. Потом обрисовал вероятные цели (важно, как они сформулированы). Затем я попросил чат составить список вопросов, которые бы позволили ему составить максимально продуманный план моей подготовки. Он составил. Я отвечал 2 дня. А потом появился его ПЛАН. Пока рано подводить глобальные итоги, но отмечу следующее: После каждой тренировки я выкладываю свои результаты: скриншоты графиков бега, пульса, каденса, описываю свои ощущения. Получаю в ответ полноценную, развернутую реакцию, анализ и напутствие на следующий день. У меня действительно большие (для любителя) объемы: 110-130 км в неделю. При этом интенсивность возросла. Но никогда мне не было так легко. Просто восторг. Я впервые за 3 года на тренировке пробежал темповик 7 км, так в нем была пятерка на 10 сек хуже моего личника! Случайно.