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(★★★☆☆)積極情緒的力量:積極心理學領軍人教你。穩步提高韌、創造力和幸福感!締造當代積極心理學新高峰。 2 недели назад


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(★★★☆☆)積極情緒的力量:積極心理學領軍人教你。穩步提高韌、創造力和幸福感!締造當代積極心理學新高峰。

積極情緒的力量:積極心理學領軍人教你。穩步提高韌、創造力和幸福感!締造當代積極心理學新高峰。 1.本書內容紮實,由身為積極心理學領域先驅的芭芭拉·弗雷德裡克森教授(Barbara Fredrickson)逾二十年嚴謹科學研究為基礎,並引用多項實證數據與理論,深度剖析積極情緒的本質與效用。 2.書本章節劃分清晰,分為「積極情緒的神奇作用」和「達到最佳情緒配比」兩大部分,內容鋪陳循序漸進,搭配作者生動的個人案例 與具體比喻,使複雜概念易於理解。 3.作者文筆流暢且富有感染力,以溫暖、通俗的語氣闡述嚴謹科學,平衡學術嚴謹與親和力,引導讀者反思,兼具說服力與高度可讀性。 4.書中提出的**「擴展與建構理論」** 與**「積極情緒比例」** (3:1 臨界點) 等核心概念,不僅開闢了積極心理學研究的新視野,更透過意外發現(如積極情緒能消除跨種族面孔識別偏見) 等提供獨到的實證創見。 5.本書為讀者提供了豐富且具科學實證的實用方法與工具,包括自我評估測試 和建立「積極情緒檔案袋」,有效指引個人提升幸福感並實現豐盛人生,極具自我成長價值。 總結: 這本書深入淺出,以科學研究揭示積極情緒如何擴展思維、建構資源,並透過具體方法助人達致豐盛人生。 #心理對談 #榮格心理學 #內在鍊金 #Podcast推薦 #心理轉化

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