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이 동영상 의료상담 답변은 '환자와 의사를 잇는' 닥톡에서 배포합니다. http://www.doctalk.co.kr 최근 잠을 설치고 스트레스도 많이 받아서 그런지 원형 탈모가 생기는 것 같아요. 머리에 열이 항상 좀 있는 것 같기도 하구요. 잠을 못 자게 되면 탈모가 올 수 있나요? 수면과 탈모의 상관 관계가 궁금합니다. ———- 안녕하세요. 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정효진입니다. '잠이 보약이다'라는 이야기는 다들 들어보셨을 것입니다. 잘 먹고 잘 자는 것이 최고라는 이야기도 익숙하실 텐데요. 그만큼 수면은 인체의 전반적인 건강과 매우 밀접한 관련이 있다는 것을 뜻합니다. 수면과 탈모는 어떤 관계가 있을까요? 최근 현대 사회에서는 올빼미족이 많아지고 있습니다. 스마트폰이 대중화되면서 올바른 수면 패턴을 가진 분도 매우 줄어들고 있는데요. 이런 수면 부족은 인체에 매우 큰 스트레스로 인지되게 됩니다. 스트레스 호르몬이 분비되는 과정에서 남성 호르몬에도 영향을 미치게 됩니다. 이것은 인체 상부, 안면부와 두피의 열을 조성하여 탈모를 가속화 시키됩니다. 그래서 그만큼 질 좋은 수면이 매우 중요합니다. 그리고 수면의 시간도 중요합니다. 밤 10시에서 새벽 2시까지는 신체적 재생이 안정적으로 일어나고 단백질 합성이 원활해집니다. 그러므로 이 시간동안 수면을 취하면 탈모와 피부질화에 큰 도움이 됩니다. 이렇듯 수면은 탈모와 두피에 매우 직접적인 영향을 줍니다. 그러므로 제품을 바르고 약을 먹는 것에만 집중하기 보다는 평소의 자신의 생활 패턴을 체크하고 교정해야만 치료의 효과를 극대화할 수 있습니다. 나의 수면 패턴은 어떤지, 잠을 잘 자고 있는지를 꼭 파악해서 교정하셔서 건강한 두피와 모발을 가지시길 바랍니다! 출처 : http://www.doctalk.co.kr/counsel/view...