Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 如何舒緩肱二頭肌腱炎┃手臂運動 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
如何舒緩肱二頭肌腱炎┃手臂運動 ！注意：急性發炎時，請勿做肱二頭肌伸展運動。 站立，面對牆壁，手臂伸直，稍低於肩部，手背靠放在牆，將身體向外轉出，讓上臂肌肉有拉伸的感覺，停留15秒後，再回到起始位置。 (如手部有針刺感，可握拳，減少不適) 【 建議訓練組數：每日2次，在緊繃處停留15秒，雙手各做3回。 】 章節目錄： 0:00 開頭 0:05 如何舒緩肱二頭肌腱炎 0:43 建議組數 0:53 注意事項 ※ 衛教資訊內容僅供參考使用，無法提供任何醫療行為和取代醫師當面診斷，若有身體不適的情況發生，請向門診醫師諮詢。